Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea primește reacții pozitive pentru cunoștințele sale aprofundate despre o dietă bazată pe plante și impactul acesteia asupra sănătății și mediului. Cititorii apreciază conținutul inspirațional și structura accesibilă a rețetelor, în ciuda unor probleme practice cu anumite rețete. Cu toate acestea, unele critici menționează costul ridicat al ingredientelor și își exprimă scepticismul cu privire la anumite afirmații științifice făcute în carte.
Avantaje:Perspective excelente asupra alimentației pe bază de plante, rețete informative și inspiraționale, ușor de urmat, sfaturi nutriționale valoroase și o abordare cuprinzătoare a sănătății și a condiției fizice.
Dezavantaje:Unele rețete nu funcționează conform destinației, costul ridicat al ingredientelor poate fi nerealist pentru unii cititori, iar anumite afirmații științifice sunt considerate pseudoștiință de către critici.
(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Thrive Diet - 10th Anniversary Edition
Conținutul cărții:
Cea de-a zecea ediție aniversară a bestsellerului internațional The Thrive Diet - o dietă bazată pe plante urmată și adorată de milioane de fani.
Brendan Brazier, unul dintre puținii sportivi profesioniști care urmează o dietă bazată în întregime pe plante, a dezvoltat acest program ușor de urmat pentru a-și îmbunătăți performanțele ca atlet de anduranță de elită. Zece ani mai târziu, The Thrive Diet încă funcționează și este mai relevant ca niciodată, pe măsură ce milioane de oameni descoperă beneficiile unei diete bazate pe plante.
Această ediție aniversară actualizată include 25 de rețete noi, alături de planul de masă clasic de 12 săptămâni cu alimente integrale Thrive Diet și 125 de rețete originale ușor de preparat, fără lactate, gluten, soia, grâu, porumb și zahăr rafinat, inclusiv rețete specifice exercițiilor fizice. În interior, veți descoperi de ce unele alimente creează stres nutrițional și cum alte alimente vă pot ajuta să îl eliminați, oferindu-vă un corp suplu, un tonus muscular crescut, diminuarea semnelor vizibile ale îmbătrânirii, energie și claritate mentală crescute, o calitate îmbunătățită a somnului și un sistem imunitar întărit pentru a rămâne sănătos toată viața.
