Thrive Fitness - Programul pentru putere fizică și mentală maximă alimentat de rețete curate, bazate pe plante și alimente integrale

Recenzii ale cititorilor

Cartea a adunat recenzii mixte, mulți cititori apreciind antrenamentele și sfaturile nutriționale, în timp ce unii își exprimă îngrijorarea cu privire la marketingul autorului și la dependența de anumite produse. Cartea este remarcată pentru abordarea sa practică a fitness-ului și a nutriției, deși este posibil să nu satisfacă așteptările tuturor cu privire la rețetele cu alimente integrale.

Cartea oferă o varietate de antrenamente plăcute și rețete delicioase. Oferă perspective inspiraționale privind dieta și exercițiile fizice care sunt aplicabile unui public larg. Mulți cititori au considerat-o o resursă bună pentru îmbunătățirea rezistenței și a forței, în special pentru sportivi. Promovează cu succes o filosofie a alimentației curate, bazată pe plante.

Unii cititori au considerat că antrenamentele sunt avansate și nepotrivite pentru începători sau persoane în vârstă. Există plângeri cu privire la comercializarea excesivă a produselor proprii ale autorului și a rețetelor care nu sunt centrate pe alimente integrale. O parte semnificativă a cărții constă în prefață și referințe străine la lucrările anterioare ale autorului, pe care unii le-au găsit enervante. În plus, unele rețete conțin un conținut ridicat de zahăr, stârnind îngrijorări cu privire la efectele pe termen lung asupra sănătății.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Thrive Fitness - The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes

Conținutul cărții:

Șef al departamentului de nutriție al echipei de ciclism Cannondale-Garmin, consultant în nutriție pentru profesioniști și fost triatlonist profesionist Ironman, Brendan Brazier este unul dintre cei mai mari experți mondiali în nutriție pentru sportivii profesioniști.

În Thrive Fitness, el prezintă propriul său sistem ușor pentru sănătate și fitness total, complet cu fotografii noi și exerciții pas cu pas, pentru rezultate maxime în timp minim. Fie că sunteți un începător în criză de timp sau un atlet experimentat, Thrive Fitness vă va ajuta să vă sculptați mușchi puternici și slabi, să reduceți grăsimea corporală, să preveniți bolile și rănile, să creșteți energia, să reduceți pofta de zahăr și să vă ascuțiți claritatea mentală.