Upside of Stress - De ce stresul este bun pentru tine (și cum să devii bun la el)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Upside of Stress” de Kelly McGonigal afirmă că stresul poate fi benefic dacă este privit dintr-o mentalitate pozitivă. Cartea combină anecdote personale, cercetări științifice și strategii practice pentru a încuraja cititorii să îmbrățișeze stresul în loc să se teamă de el. În timp ce mulți cititori au găsit-o transformatoare și pătrunzătoare, unele critici au vizat aplicabilitatea practică pentru cei care se confruntă cu stresul cronic.

⬤ Stil de scriere captivant și accesibil.
⬤ Oferă o nouă perspectivă asupra stresului ca forță potențial pozitivă.
⬤ Bine documentat, cu suport științific și anecdote personale.
⬤ Oferă strategii practice pentru transformarea mentalității de stres.
⬤ Încurajează creșterea personală și reziliența.
⬤ Util pentru gestionarea anxietății și înțelegerea naturii stresului.

⬤ Unii consideră că sfaturile sunt prea simplificate, în special pentru stresul cronic.
⬤ Dimensiunea mică a literelor de tipar îngreunează lectura pentru unii cititori, în special pentru adulții în vârstă.
⬤ Lipsa citărilor în text pentru referințele de cercetare.
⬤ Unii cititori consideră că conceptele nu se pot aplica celor aflați în „modul de supraviețuire”.
⬤ Capitolele inițiale pot fi derutante pentru unii.

(pe baza a 257 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Upside of Stress - Why stress is good for you (and how to get good at it)

Conținutul cărții:

Ce se întâmplă dacă tot ceea ce credeai că știi despre stres este greșit? De-a lungul anilor, am ajuns să vedem stresul ca pe inamicul public nr.

1, responsabil pentru nenumărate probleme de sănătate, probleme de relații, nefericire și anxietate, și care trebuie evitat cu orice preț.