12 săptămâni pentru un tu mai ascuțit: Un program ghidat

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Sanjay Gupta a primit un amestec de recenzii, mulți lăudându-i conținutul informativ și motivațional, în timp ce alții îi critică originalitatea și caracterul practic, în special pentru persoanele cu probleme de mobilitate. Mai mulți cititori raportează schimbări pozitive în ceea ce privește bunăstarea și sănătatea lor mintală prin urmarea liniilor directoare ale cărții, în timp ce unii își exprimă dezamăgirea față de ideile reciclate și lipsa de idei noi.

Cartea este extrem de motivantă, ușor de citit și oferă sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății mentale și fizice. Mulți cititori au observat schimbări pozitive în viața lor după ce au urmat programul. Cartea este considerată informativă și bine structurată, ceea ce o face accesibilă pentru un public larg.

Unii cititori au considerat că cartea este lipsită de informații noi, descriind-o ca fiind conținut reambalat care nu oferă nimic din ceea ce profesioniștii din domeniul sănătății nu au mai discutat înainte. Există plângeri cu privire la accesibilitatea cărții pentru cei cu probleme de mobilitate, precum și critici ale stilului său de scriere și ale unora dintre sfaturile oferite, care pot părea simpliste pentru cititorii mai informați.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program

Conținutul cărții:

Păstrați-vă creierul tânăr și sănătos la orice vârstă cu acest manual practic prin programul de 12 săptămâni de la autorul bestsellerului #1 New York Times Keep Sharp.

Corespondentul medical șef al CNN, Dr. Sanjay Gupta, a ajutat nenumărați cititori să-și păstreze creierul ascuțit și productiv fără efort cu cartea KEEP SHARP.

În 12 Weeks to a Sharper You, el oferă acum un program pas cu pas de 12 săptămâni pentru a vă ajuta să puneți ideile sale transformaționale în practică zi de zi. El scrie: „Schimbarea este o provocare, iar schimbarea obiceiurilor stabilite de mult timp necesită efort”. Dar această carte de lucru face ușor de aplicat sfaturile și cercetările revoluționare ale lui Gupta pentru a stabili comportamente sănătoase pentru viață.

Programul de 12 săptămâni vă va ajuta să vă simțiți mai puțin anxios, să dormiți mai bine, să vă îmbunătățiți energia, să gândiți mai clar și să deveniți mai rezistenți la stresul zilnic. Plin de sfaturi, citate și îndemnuri, 12 săptămâni pentru un tu mai ascuțit este singurul ghid de care veți avea nevoie pentru a vă menține creierul tânăr și sănătos la orice vârstă!