Tu Mejor Versin En 12 Semanas (12 săptămâni pentru un tu mai ascuțit, ediția în spaniolă)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Tu Mejor Versin En 12 Semanas (12 Weeks to a Sharper You Spanish Edition)

Conținutul cărții:

Plină de sfaturi, citate și recomandări, cartea Your Best 12 Weeks este ghidul de care aveți nevoie pentru a vă menține creierul tânăr și sănătos la orice vârstă. Cu cartea sa Creierul în formă, corespondentul medical șef al CNN, Sanjay Gupta, a ajutat nenumărați cititori să-și mențină creierul activ și productiv. Acum, în Your Best 12-Week Version, el prezintă un ghid pas cu pas pentru a vă ajuta să puneți ideile sale în practică. Gupta recunoaște că schimbarea este o adevărată provocare, iar schimbarea obiceiurilor înrădăcinate necesită efort, dar cu acest ghid el face ușor de aplicat sfaturile sale inovatoare și cercetările pentru a adopta comportamente sănătoase pe tot parcursul vieții, care vor ajuta  să ne reducem anxietatea și să dormim mai bine  să ne creștem energia  să gândim mai clar  să fim mai rezistenți la stresul cotidian

Păstrați-vă creierul tânăr și sănătos la orice vârstă cu acest manual practic prin programul de 12 săptămâni de la autorul bestsellerului #1 New York Times Keep Sharp. Corespondentul medical șef al CNN, Dr. Sanjay Gupta, a ajutat nenumărați cititori să-și păstreze creierul ascuțit și productiv fără efort cu KEEP SHARP. În 12 săptămâni pentru un tu mai ascuțit, el oferă acum un program pas cu pas de 12 săptămâni pentru a vă ajuta să puneți în practică zilnic ideile sale transformatoare.

El scrie: "Schimbarea este o provocare, iar schimbarea obiceiurilor stabilite de mult timp necesită efort". Dar această carte de lucru face ușor de aplicat sfaturile și cercetările revoluționare ale lui Gupta pentru a stabili comportamente sănătoase pentru toată viața. Programul de 12 săptămâni vă va ajuta să vă simțiți mai puțin anxios, să dormiți mai bine, să vă îmbunătățiți energia, să gândiți mai clar și să deveniți mai rezistenți la stresul zilnic. Plin de sfaturi, citate și îndemnuri, 12 săptămâni pentru un tu mai ascuțit este singurul ghid de care veți avea nevoie pentru a vă menține creierul tânăr și sănătos la orice vârstă!