Păstrați-vă ascuțite - Construiți un creier mai bun la orice vârstă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Keep Sharp” a doctorului Sanjay Gupta este apreciată pentru bogăția de informații privind sănătatea creierului și este considerată o lectură esențială pentru persoanele de peste 40 de ani. Cartea explică eficient concepte complexe într-o manieră accesibilă și oferă sfaturi concrete pentru îmbunătățirea cognitivă. În timp ce mulți recenzenți au găsit-o motivantă și informativă, unii au considerat că conținutul ar fi putut fi rezumat mai succint și au criticat-o pentru că este repetitivă.

⬤ Informații excelente despre sănătatea creierului și sfaturi practice.
⬤ Scrisă într-un stil captivant și ușor de înțeles.
⬤ Oferă planuri realizabile pentru îmbunătățirea funcției cognitive.
⬤ Oferă speranță pentru îmbunătățirea sănătății personale, în special pentru cei preocupați de declinul cognitiv.
⬤ Bine documentat, cu explicații clare privind funcțiile creierului și impactul stilului de viață.

⬤ O parte din conținut a părut repetitiv și ar fi putut fi condensat într-un format mai scurt.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat aspecte frustrante, cum ar fi sfaturi vechi sau elaborarea excesivă a unor sfaturi comune de sănătate.
⬤ Au fost raportate probleme legate de starea fizică a unor exemplare (de exemplu, sublinieri).

(pe baza a 525 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keep Sharp - Build a Better Brain at Any Age

Conținutul cărții:

Păstrați-vă creierul tânăr, sănătos și ascuțit cu acest ghid bazat pe știință pentru a vă proteja mintea de declin, realizat de Sanjay Gupta, neurochirurg și corespondent medical șef al CNN.

De-a lungul vieții noastre, căutăm modalități de a ne menține mintea ascuțită și productivă fără efort. Acum, neurochirurgul globetrotting Dr. Sanjay Gupta oferă informații de la oameni de știință de top din întreaga lume, ale căror cercetări de ultimă oră vă pot ajuta să intensificați și să protejați funcția creierului și să vă mențineți sănătatea cognitivă la orice vârstă.

Keep Sharp demontează miturile comune despre îmbătrânire și declinul cognitiv, analizează dacă există o dietă sau un regim de exerciții fizice „optim” pentru creier și explică dacă este mai sănătos să joci jocuri video care testează memoria și viteza de procesare sau să te implici într-o interacțiune socială mai intensă. Descoperiți ce putem învăța de la persoanele „super-cerebrale” care au 80 și 90 de ani și nu dau semne de încetinire - și dacă medicamentele, suplimentele și vitaminele prezintă cu adevărat beneficii. Dr. Gupta abordează, de asemenea, bolile creierului, în special boala Alzheimer, răspunde la toate întrebările dvs. cu privire la semne și simptome și arată cum să vă feriți de acestea și să rămâneți sănătoși în timp ce aveți grijă de un partener aflat în declin cognitiv. De asemenea, el vă oferă un program personalizat de douăsprezece săptămâni cu strategii practice pentru a vă întări creierul în fiecare zi.

Keep Sharp este singurul manual de utilizare de care veți avea nevoie pentru a vă menține creierul tânăr și sănătos, indiferent de vârstă!