Rămâi ascuțit: Construiți un creier mai bun la orice vârstă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Keep Sharp” de Dr. Sanjay Gupta este bine primită, fiind lăudată pentru stilul accesibil de scriere și pentru sfaturile practice privind sănătatea creierului și funcția cognitivă. Cititorii apreciază conținutul informativ care combină cercetarea științifică cu pașii de urmat pentru menținerea sănătății creierului. Cu toate acestea, unele recenzii exprimă faptul că multe dintre informațiile prezentate sunt deja cunoscute sau ar fi putut fi condensate.

⬤ Bine scrisă și ușor de înțeles
⬤ Oferă sfaturi practice privind menținerea sănătății creierului
⬤ Oferă o multitudine de conținut nou, informativ
⬤ Încurajează o abordare proactivă a bunăstării cognitive cu un plan acționabil
⬤ Ton reconfortant și liniștitor
⬤ Se adresează cititorilor de toate vârstele
⬤ Implică și motivează cititorii să adopte obiceiuri mai sănătoase.

⬤ Unii cititori au considerat conținutul familiar și repetitiv
⬤ Anumite secțiuni, cum ar fi detaliile tehnice privind boala Alzheimer, au fost considerate mai puțin utile pentru anumite categorii de public
⬤ Câteva exemplare au avut probleme, cum ar fi scrisul anterior care a afectat experiența de lectură
⬤ Cartea ar putea fi percepută ca fiind prea lungă pentru mesajele de bază pe care le transmite.

(pe baza a 525 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age

Conținutul cărții:

Păstrați-vă creierul tânăr, sănătos și ascuțit cu acest ghid științific pentru a vă proteja mintea de declin, realizat de neurochirurgul și corespondentul medical șef al CNN, Dr. Sanjay Gupta.

De-a lungul vieții noastre, căutăm modalități de a ne menține mintea ascuțită și productivă fără efort. Acum, neurochirurgul globetrotting Dr. Sanjay Gupta oferă "cartea de care toți avem nevoie, tineri și bătrâni" (Walter Isaacson, #1 New York Times bestseller author of The Code Breaker ) cu informații de la oameni de știință de top din întreaga lume, ale căror cercetări de ultimă oră vă pot ajuta să intensificați și să protejați funcția creierului și să vă mențineți sănătatea cognitivă la orice vârstă.

Keep Sharp demontează miturile comune despre îmbătrânire și declinul mental, analizează dacă există o dietă sau un regim de exerciții fizice "optim" pentru creier și explică dacă este mai sănătos să joci jocuri video care testează memoria și viteza de procesare sau să te implici mai mult în interacțiunea socială. Descoperiți ce putem învăța de la persoanele "super-cerebrale" care au 80 și 90 de ani și nu dau semne de încetinire - și dacă medicamentele, suplimentele și vitaminele prezintă cu adevărat beneficii. Dr. Gupta abordează, de asemenea, bolile creierului, în special boala Alzheimer, răspunde la toate întrebările dumneavoastră despre semne și simptome și arată cum să vă feriți de acestea și să rămâneți sănătoși în timp ce aveți grijă de un partener aflat în declin cognitiv. De asemenea, el vă oferă un program personalizat de douăsprezece săptămâni, cu strategii practice pentru a vă întări creierul în fiecare zi.

Keep Sharp este "manualul de utilizare obligatoriu de citit" (Arianna Huffington) de care veți avea nevoie pentru a vă menține creierul tânăr și sănătos, indiferent de vârstă!