Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile revistei Dr. Cohen reflectă o primire extrem de pozitivă, subliniind eficiența acesteia în gestionarea anxietății prin exerciții captivante, ilustrații colorate și citate inspiraționale. Recenzenții apreciază abordarea sa atentă și strategiile practice, considerându-l un instrument util în perioadele dificile.
Avantaje:Întrebări și citate pline de inspirație și gândire, ilustrații colorate, îi implică profund pe utilizatori, ajută la schimbarea perspectivei asupra anxietății, strategii practice pentru gestionarea anxietății, experiență plăcută și terapeutică.
Dezavantaje:Unii utilizatori pot considera că exercițiile din jurnal necesită o reflecție personală mai profundă, ceea ce ar putea să nu fie pe placul tuturor; în general, nu au fost menționate dezavantaje semnificative.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Adios Anxiety: A Reflective Journal for Finding the Calm Within You
Conținutul cărții:
Sunteți gata să vă stăpâniți anxietatea? Nu este ușor să treci prin viață atunci când simți o greutate uriașă a anxietății care te ține pe loc.
Adios, Anxietate te va ghida în procesul de a te elibera în sfârșit de anxietatea ta.
Acest jurnal de reflecție este plin cu citate care te fac să te gândești, întrebări la care să meditezi și activități care inspiră un nou nivel de autocunoaștere prin scris. Puteți să vă scrieți drumul prin anxietate și să găsiți noi modalități de a vă exprima cu activități și exerciții de jurnal care vă oferă un nou mod de a gândi.
Adios, Anxietate este aici pentru a vă ajuta să vă transformați relația cu anxietatea, să vă cunoașteți mai profund și să învățați cum să vă stăpâniți emoțiile. Prin exercițiile din acest jurnal, poți face schimbări reale în viața ta prin:
- Învățând să vă "liniștiți singuri" și găsind seninătatea din voi.
- Păstrându-vă calmul interior în fața haosului vieții.
- Asumându-ți responsabilitatea pentru alegerile și acțiunile tale.
- Acceptându-vă așa cum sunteți.
- Dezvoltarea și îmbunătățirea unor aspecte ale dumneavoastră.
Anxietatea poate fi o realitate în viața ta, dar, scriind un jurnal cu Adios, Anxietate, vei putea să o gestionezi mai eficient, deschizând în același timp ușa către o viață mai calmă, mai bogată și mai împlinită.
