Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea lui Mark Stephens „Yoga Adjustments” oferă o resursă cuprinzătoare pentru profesorii de yoga privind arta instruirii practice și a ajustărilor. Cartea îmbină tehnicile practice cu intuițiile filosofice, subliniind în același timp importanța limitelor personale și a respectării nevoilor unice ale elevilor. Ea include orientări detaliate pentru diverse asanas, adaptând ajustările pentru diferite niveluri de calificare și oferă un context istoric pentru practicile yoga. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o mai puțin utilă pentru începători și au remarcat probleme cu formatul cărții și complexitatea lecturii.
Avantaje:⬤ Accent puternic pe predarea centrată pe student și pe respectarea limitelor personale.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a ajustărilor practice pentru peste 100 de asane.
⬤ Îmbină îndrumările practice cu ideile filosofice.
⬤ Imagini și text clare pentru a sprijini învățarea.
⬤ Potrivit pentru toate nivelurile de profesori și practicanți de yoga.
⬤ Referințe extinse și note pentru o explorare mai profundă.
Dezavantaje:⬤ Poate să nu fie practic pentru începători din cauza naturii avansate a ajustărilor prezentate.
⬤ Unii cititori au considerat stilul de scriere complex și dificil de citit.
⬤ Probleme legate de calitatea cărții fizice, inclusiv probleme legate de hârtie și legătorie.
⬤ Unele modele din ilustrații nu reprezintă studenții medii, limitând aplicabilitatea în lumea reală.
⬤ Anumite discuții filosofice pot părea irelevante pentru cei care caută doar ajustări tehnice.
(pe baza a 152 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Yoga Adjustments: Philosophy, Principles, and Techniques
Conținutul cărții:
Ghidul prin excelență pentru asistența yoga și predarea practică, Yoga Adjustments prezintă arta și practica de a oferi asistență yoga studenților de yoga. Abordând unul dintre cele mai importante subiecte din domeniul yoga, Mark Stephens, instructor expert de yoga și autor de bestselleruri, tratează filosofia practicii yoga, sensibilitatea tactilă în predarea yoga și îmbunătățirea alinierii, cele șapte principii ale predării practice a yoga și cele mai eficiente douăzeci și cinci de metode de indicații tactile. O resursă neprețuită pentru toți profesorii de yoga, formatorii de profesori și studenții serioși de yoga, această carte include o prefață a starului yoga Shiva Rea, precum și peste 850 de fotografii instructive unice și legende explicative care demonstrează modalități precise de ghidare a unei varietăți de secvențe fluide.
Deschizându-se cu o discuție aprofundată a filozofiei asistenței yoga, Partea I - Fundamente descrie metodele și tehnicile de acordare a asistenței yoga, cu discuții detaliate despre toate elementele asistenței yoga, inclusiv comunicarea cu studenții, calitățile atingerii, cei cinci pași de bază ai furnizării de indicații practice, poziționarea practică și postura.
Partea a II-a - Aplicații demonstrează cum să asistați elevii în fiecare din cele peste 100 de posturi din cele șapte familii de asanas (posturi). Fiecare capitol începe cu informații generale despre o familie de asane și cu o analiză atentă a asanelor sale de bază. Fiecare asana este prezentată pe o pagină de două pagini cu fotografii care arată cum să oferi elevilor îndrumare și sprijin eficient. Partea a III-a - Evoluția oferă reflecții asupra dezvoltării ulterioare a yoga în secolul XXI.
