Alege viața pe care ți-o dorești: Calea conștientă către fericire (Choose the Life You Want: The Mindful Way to Happiness)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o compilație de strategii de auto-ajutor prezentate într-un format structurat cu 101 lecții axate pe pozitivitate și mindfulness. Cartea combină anecdote inspiraționale, perspective științifice și sfaturi practice menite să ajute la creșterea personală și la fericire. Cititorii apreciază accesibilitatea conținutului, care le permite să se angajeze într-un stil de lectură flexibil, potrivit nevoilor lor. În timp ce mulți o găsesc înălțătoare și transformatoare, unii recenzenți exprimă faptul că abundența de informații poate fi uneori copleșitoare.

⬤ Resursă cuprinzătoare cu 101 lecții practice și strategii pentru fericire.
⬤ Format ușor accesibil care permite cititorilor să aleagă lecțiile în funcție de necesități.
⬤ Combină cunoștințele științifice cu anecdotele personale, făcând-o relatabilă și captivantă.
⬤ Încurajează conștientizarea și pozitivitatea, oferind instrumente pentru o mai bună luare a deciziilor.
⬤ Poate fi citit în mod repetat, cu beneficii continue.

⬤ Cantitatea mare de conținut poate fi copleșitoare pentru unii cititori.
⬤ Anumite sugestii pot părea nerealiste sau prea simpliste pentru aplicarea practică.
⬤ Nu este ideală pentru lectura secvențială; este mai potrivită ca o carte de referință.
⬤ Unii cititori au considerat-o mai puțin impactantă în comparație cu lucrările anterioare ale autorului.

(pe baza a 91 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Choose the Life You Want: The Mindful Way to Happiness

Conținutul cărții:

Ce fel de viață îți dorești pentru tine? Ce alegeri vor crea acest tip de viață? În bestsellerul său din New York Times, Happier, expertul în psihologie pozitivă Tal Ben-Shahar ne-a învățat cum să devenim mai fericiți prin exerciții simple.

Acum, în Alege viața pe care ți-o dorești, el are o nouă lecție care îți schimbă viața de împărtășit: Bazându-se pe cele mai recente cercetări psihologice, Ben-Shahar arată cum face alegerile corecte - nu cele mari, care se fac o singură dată în viață, ci nenumăratele alegeri mici pe care le facem în fiecare zi aproape fără să ne dăm seama - are un impact direct și de lungă durată asupra fericirii noastre. Fiecare moment este o oportunitate de a face o alegere conștientă pentru o viață fericită și împlinită.

Alege viața pe care ți-o dorești acoperă 101 astfel de alegeri, completate cu povești din viața reală, pentru a te ajuta să identifici și să acționezi asupra oportunităților mari și mici.