Ashtanga Yoga: practică și filosofie

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată ca fiind o resursă excelentă pentru învățarea Ashtanga yoga, atât în ceea ce privește practica asana, cât și filosofia. Cititorii apreciază descrierile detaliate, sfaturile practice și conexiunile făcute cu Yoga Sutras. Cu toate acestea, unele recenzii critică explicațiile anatomice ale autorului și elitismul perceput, împreună cu probleme legate de licențierea digitală.

⬤ Resursă cuprinzătoare pentru Ashtanga yoga, detaliind atât asanele, cât și filosofia.
⬤ Explicații clare și detaliate ale fiecărei poziții, cu accent pe siguranță.
⬤ Conexiuni perspicace cu Yoga Sutras și aplicații practice.
⬤ Ilustrații și interpretări anatomice utile.
⬤ Recomandări înalte din partea practicanților experimentați.

⬤ Unele explicații anatomice considerate inexacte sau prea complicate.
⬤ Autorul este perceput ca fiind elitist și făcând comentarii negative despre armată.
⬤ Probleme cu licențele digitale care limitează accesul la carte.
⬤ Unii doresc adaptări pas cu pas pentru practicienii mai puțin flexibili.

(pe baza a 134 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

Conținutul cărții:

Ashtanga Yoga: Practică și filosofie este prima carte de acest gen, care prezintă un ghid cuprinzător pentru toate cele opt membre ale Ashtanga Vinyasa Yoga. Alăturați-vă autorului Gregor Maehle, un yoghin experimentat și un profesor plin de compasiune, în timp ce vă ghidează prin istoria și descendența yoga; fundamentele respirației, bandhas (blocajele energetice din corp), drishti (punctul focal al privirii) și vinyasa (mișcarea secvențială); o defalcare detaliată a asanelor din seria primară Ashtanga, urmând numărătoarea vinyasa tradițională; o redare vie și autentică a integralei Yoga Sutra a lui Patanjali, vechiul text sacru al yoga; și un glosar de terminologie yoga.

În secțiunea asana, Maehle descrie fiecare postură cu instrucțiuni clare și meticuloase, fotografii, ilustrații anatomice și sfaturi practice. Informațiile despre fondul mitologic și contextul yoghin al anumitor posturi aduc o perspectivă suplimentară asupra practicii. În secțiunea dedicată filosofiei, Maehle iluminează Yoga Sutra folosind comentariile antice majore, precum și propriile sale intuiții.

Acest volum face ca întreaga cale a Ashtanga Yoga să fie accesibilă practicanților moderni. Deopotrivă ghid practic și tratat spiritual, Ashtanga Yoga este o introducere excelentă în cele opt membre ale yoga și o resursă neprețuită pentru orice profesor sau practicant de yoga.