Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea despre Pranayama a lui Gregor Maehle este foarte apreciată de mulți cititori, în special pentru profunzimea, claritatea și accesibilitatea sa atât pentru practicanții serioși, cât și pentru noii veniți. Deși îmbunătățește semnificativ înțelegerea Pranayama și încorporează cunoștințele tradiționale cu o perspectivă modernă, unii recenzenți își exprimă îngrijorarea cu privire la rigoarea sa academică și dependența de anumite autorități.
Avantaje:⬤ Explicații cuprinzătoare și detaliate ale Pranayama.
⬤ Accesibilă atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați.
⬤ Limbaj clar și modern care evită superstițiile religioase excesive.
⬤ Sfaturi practice și perspective bazate pe experiența și studiile aprofundate ale autorului.
⬤ Bine structurat pentru a ajuta la integrarea Pranayama în practică.
⬤ Stil viu și captivant care captează interesul cititorului.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că trece pe lângă explicațiile științifice referitoare la respirație.
⬤ Câțiva se plâng de referințele frecvente ale autorului la autorități discutabile și de stilul narativ care seamănă cu sinceritatea unui cult.
⬤ Începătorilor li se poate părea prea avansată fără materiale suplimentare de bază.
⬤ Unele critici menționează că textul poate fi prea detaliat și că îi lipsesc rezumatele concise ale practicilor.
(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Pranayama the Breath of Yoga
Conținutul cărții:
În a treia sa carte, Gregor Maehle își propune să aducă o renaștere a pranayama, școala yoghină a respirației. Timp de milenii, pranayama a fost considerată a fi membrul yoghin prin excelență, principalul motor al yoga pentru evoluția spirituală.
Pentru a demonstra importanța pranayama, Maehle își susține constatările la fiecare pas cu sute de citate din scripturile yoghine. Cu detalii fără precedent, autorul arată cum pranayama este folosită pentru a conecta practica posturii la meditația yoghină și de ce vă va accelera progresul în ambele. De asemenea, sunt abordate următoarele aspecte: - modul în care pranayama creează sănătate și utilizarea sa în aplicații terapeutice - beneficiile mentale și spirituale ale pranayama - funcția prana și efectele pranayama - efectul pranayama asupra emisfericității creierului și echilibrului sistemului nervos - scopul reținerilor respirației și aplicarea lor tehnică precisă - ghiduri detaliate pentru practicarea pranayama - ilustrații ale principalelor tehnici de pranayama și kriya - utilizarea mantrei și numărarea digitală în timpul pranayama - dieta și posturile adecvate pentru pranayama - importanța și utilizarea bandhas și kriyas înainte și în timpul pranayama - cum să vă eliberați modelul respirator prin exersarea undelor respiratorii - descrieri ale pranayamelor clasice precum Nadi Shodhana, Bhastrika, Surya Bhedana cu detalii nemaivăzute până acum - cum se leagă pranayama de creșterea lui Kundalini - o ordine de lucru în care tehnicile trebuie învățate și puse în secvență cu alte membre yoghine - pranayama în legătură cu etapele vieții Gregor Maehle practică și cercetează toate aspectele yoga din 1982.
A trăit mai mulți ani în India, studiind cu o varietate de maeștri yoghini și sadhus. A publicat anterior Ashtanga Yoga Practice and Philosophy și Ashtanga Yoga The Intermediate Series, care au fost traduse în mai multe limbi.
