Meditația Yoga: Prin mantră, chakre și Kundalini către libertatea spirituală

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru explorarea detaliată, temeinică și concisă a meditației yoga, făcând-o accesibilă și benefică atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați. Cunoștințele profunde și cercetarea meticuloasă ale lui Gregor Maehle aduc claritate subiectelor complexe, deși unii cititori consideră controversate opiniile sale sociale.

⬤ Instrucțiuni bine structurate și detaliate privind meditația yoga
⬤ oferă cunoștințe esențiale pentru creșterea practicanților
⬤ stil de scriere accesibil, dar profund
⬤ exerciții și tehnici pătrunzătoare
⬤ foarte informativ și documentat
⬤ „must-read” pentru pasionații de yoga.

Unii ar putea găsi copleșitoare profunzimea cunoștințelor, în special începătorii; opinii sociale și economice controversate exprimate de autor, care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Meditation: Through Mantra, Chakras and Kundalini to Spiritual Freedom

Conținutul cărții:

Această carte nu numai că va oferi o descriere precisă, pas cu pas, a tehnicii de meditație care se află în centrul yoga, dar o va și pune în context cu toate celelalte tehnici yoghine și modul în care acestea contribuie la descoperirea libertății spirituale. Meditația yoghină își trage puterea din faptul că suspendă sistematic întreaga capacitate de procesare a minții subconștiente și o direcționează către meditație.

Puterea de procesare a minții subconștiente este un multiplu al celei a minții conștiente. Simpla observare a respirației sau a conștiinței implică doar mintea conștientă. Pentru o concentrare rapidă și eficientă, întreaga putere a minții subconștiente trebuie să fie exploatată.

Acesta este secretul meditației yoghine. Veți găsi, de asemenea, informații despre importanța Kundalini ca suport pentru meditație și despre factorii care o fac să se ridice, precum vizualizarea chakrei și a Sushumnei, mantra și respirația.

Textul explică apoi cum chakrele reprezintă etape evolutive ale dezvoltării creierului și minții. Meditația asupra chakrelor, dacă este făcută într-un mod sofisticat, de mare putere, va propulsa evoluția creierului și a minții practicantului și trezirea inteligenței superioare.