Cartea de bucate a dietei pe bază de plante: Ghidul final pentru începători cu rețete sănătoase și plan de masă Kick-Start

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător pentru alimentația bazată pe plante, oferind o varietate de rețete și informații utile atât pentru începători, cât și pentru vegetarieni/vegani experimentați. Cartea prezintă imagini atrăgătoare și prezentări practice, inclusiv planuri de masă, informații nutriționale și rețete diverse care răspund diferitelor nevoi alimentare.

Cartea oferă rețete ușor de urmat, cu ilustrații frumoase. Oferă informații valoroase pentru începători, inclusiv un plan de masă pentru trei săptămâni, orientări pentru tranziția la o dietă bazată pe plante și informații nutriționale clare. Mulți recenzenți au găsit rețetele delicioase, accesibile și potrivite pentru diverse preferințe alimentare.

Unii recenzenți au remarcat lipsa surselor pentru cercetările menționate și au afirmat că unele rețete ar putea conține ingrediente mai greu de găsit, care pot fi costisitoare. Câțiva au considerat că rețetele nu sunt incitante sau sunt contradictorii în ceea ce privește includerea produselor lactate într-o dietă bazată pe plante. În general, ar putea fi necesară o ajustare, în special pentru un public mai avansat.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Plant-Based Diet Cookbook: Ultimate Guide for Beginners with Healthy Recipes and Kick-Start Meal Plan

Conținutul cărții:

Descoperiți rețetele noastre sănătoase preferate pentru o dietă bazată pe plante, inclusiv granola făcută în casă, boluri cu fasole și verdețuri, mâncăruri cu paste, salate satisfăcătoare și multe altele.

Sunteți intrigați de o dietă bazată pe plante?

Doriți să vă impresionați familia și prietenii cu mese ușoare și sănătoase? Continuați să citiți! Această carte vă va oferi răspunsul potrivit și idei noi!

Cartea "Carte de bucate pentru dieta bazată pe plante" vă oferă o abordare pas cu pas pentru a vă schimba alimentația, trecând de la alimentele procesate și ambalate la cele integrale și sănătoase. Fiecare pas pe care îl faci te va aduce mai aproape de obiectivele tale, fie că este vorba de un plus de sănătate, pierderea în greutate sau îmbunătățirea stării de spirit.

Urmând această dietă populară, veți obține prea multe beneficii, mai jos sunt câteva dintre ele:

⬤ Pierdeți în greutate în mod natural.

⬤ Aveți un nivel de energie stabil.

⬤ Simțiți creșterea rezistenței.

⬤ Îmbunătățiți factorii de risc asociați cu bolile cardiovasculare.

⬤ Stabilizează nivelul zahărului din sânge.

Această carte include:

⬤ o hartă pentru o dietă bazată pe plante, vă oferă informații, ghiduri și sfaturi esențiale.

⬤ Un plan de mese pe 3 săptămâni ușor de urmat, pentru a începe.

⬤ Peste 55 de rețete simple, încercate și testate, realizate cu ingrediente proaspete, sănătoase și fiecare cu imagini apetisante și informații nutriționale detaliate.

... și multe, multe altele!

Nu uitați! Investiția în sănătatea ta este cel mai bun cadou pe care ți l-ai putea face vreodată. Fii fericit! Fii sănătos!