Cartea de bucate completă a dietei mediteraneene pentru începători

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

The Complete Mediterranean Diet Cookbook for Beginners

Conținutul cărții:

Sunteți în căutarea unui plan alimentar sănătos cu arome uimitoare, dar doriți totuși să vă mențineți forma corpului? Ați auzit că persoanele care urmează dieta mediteraneană au o speranță de viață mai lungă și rate mai scăzute de boli cronice decât ceilalți? Sunteți novice în această dietă și nu sunteți sigur de unde să începeți sau cum să procedați?

Atunci ați ajuns la locul potrivit, deoarece această carte de bucate perfectă este plină de rețete apetisante, cele mai căutate, pe care ați fi un prost să le omiteți.

Regimul alimentar mediteranean se bazează în principal pe mesele convenționale pe care oamenii obișnuiau să le mănânce în locații internaționale precum Italia și Grecia în 1960. Cercetătorii au observat că acești oameni au fost în special sănătoși în comparație cu americanii și au avut un pericol scăzut de multe boli de stil de viață. Numeroase cercetări au dovedit acum că regimul alimentar mediteranean poate duce la scăderea în greutate și poate preveni atacurile coronariene, accidentele vasculare cerebrale, diabetul de tip 2 și moartea prematură. Nu există o singură modalitate corectă de a urma regimul alimentar mediteranean, deoarece există multe națiuni în Marea Mediterană și cei din anumite regiuni pot, de asemenea, în plus, au mâncat alimente diferite.

Cu un echilibru perfect de legume, cereale, fructe, porții generoase de ulei de măsline și porții ocazionale de carne și pește, dieta mediteraneană autentică nu este doar sănătoasă, ci și delicioasă The Mediterranean Diet Cookbook for Beginners este singura resursă de care veți avea nevoie, cu peste 1000 de rețete și sfaturi practice de la expertul în dieta mediteraneană Wilma Buckley.

Iată ce veți găsi în acest ghid cuprinzător:

⬤ Rețete gustoase din cele mai bune țări mediteraneene (Italia, Grecia, Spania, Maroc, Egipt, Turcia, Liban și multe altele... )

⬤ Trei planuri de masă diferite pentru 2 săptămâni din care puteți alege pentru a vă ghida în noua dvs. călătorie de dietă.

⬤ Variate rețete pentru diferite momente ale zilei, inclusiv.

Smoothie-uri, mâncăruri vegetariene, pizza și pâine, rețete cu ouă, carne de pasăre, pește și fructe de mare, pentru a numi câteva.

⬤ O întreagă secțiune de mâncăruri mediteraneene cu doar rețete cu 5 ingrediente și o alta cu 250 rețete slow-cooker pentru persoanele ocupate care duc o viață agitată.

⬤ Și multe altele.

Deși este posibil să fi întâlnit multe diete la modă care promit rezultate eficiente, dieta mediteraneană are o reputație de lungă durată ca fiind unul dintre cele mai sănătoase modele alimentare. De asemenea, este considerat unul dintre cele mai populare planuri în rândul celor care țin dietă, deoarece este flexibil, bogat în alimente gustoase și plin de beneficii pentru sănătate.

Așadar, ce mai așteptați? Sunteți la doar un pas distanță de a descoperi puterea dietei mediteraneene.

Derulați în sus și faceți clic pe "CUMPĂRĂ ACUM" și obțineți exemplarul dvs. pentru a începe să pierdeți în greutate astăzi