Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea de bucate a primit în general reacții pozitive pentru varietatea de rețete sănătoase, ușurința de a urma instrucțiunile și eficiența în promovarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase. Cu toate acestea, unii recenzenți au criticat-o pentru dimensiunile mici ale porțiilor, lipsa imaginilor pentru fiecare rețetă, rețetele complicate și fadul ocazional.
Avantaje:⬤ Oferă o varietate de rețete sănătoase aliniate cu dieta DASH.
⬤ Instrucțiuni ușor de urmat, potrivite pentru începători.
⬤ Rezultate pozitive asupra sănătății observate de utilizatori, inclusiv pierderea în greutate și scăderea tensiunii arteriale.
⬤ Analiză nutrițională bună inclusă.
⬤ Rețetele promovează utilizarea ingredientelor proaspete fără a necesita produse obscure.
⬤ Atractive și utile pentru planificarea meselor.
Dezavantaje:⬤ Porțiile sunt adesea considerate prea mici pentru a satisface foamea.
⬤ Nu toate rețetele includ o imagine, ceea ce face mai dificilă alegerea preparatelor.
⬤ Unele rețete consumă mult timp și sunt complexe.
⬤ Unii utilizatori au considerat rețetele fade din cauza conținutului scăzut de sare.
⬤ Include câteva probleme de editare și aranjamente proaste ale rețetelor.
(pe baza a 557 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Everyday Dash Diet Cookbook: Over 150 Fresh and Delicious Recipes to Speed Weight Loss, Lower Blood Pressure, and Prevent Diabetes
Conținutul cărții:
Autoarea de bestselleruri New York Times, Marla Heller, în colaborare cu scriitorul de cărți de bucate de succes Rick Rodgers, oferă mese simple, gătite acasă, aprobate de DASH, pentru a ajuta la promovarea pierderii în greutate și la creșterea beneficiilor pentru sănătate.
O dietă sănătoasă este la fel de bună ca alimentele pe care le oferă în planul ei. Acum, în THE EVERYDAY DASH DIET COOKBOOK, autoarea de bestselleruri și cea mai importantă expertă DASH, Marla Heller, împreună cu scriitorul de cărți de bucate de succes Rick Rodgers, facilitează pregătirea unor mese gătite acasă, care sunt proaspete, fabuloase și aprobate de DASH.
Dieta DASH este o recomandare medicală obligatorie pentru pacienții diagnosticați cu hipertensiune sau prehipertensiune, un grup de aproape 130 de milioane de persoane, iar acest ghid suprem pentru a găti în stilul DASH servește tot ce este necesar pentru a menține un stil de viață sănătos. Cu rețete precum Pâine prăjită cu scorțișoară și sos de zmeură, Filet Mignon au Poivre, Yankee Clam Chowder și Fondue de ciocolată cu căpșuni, a mânca sănătos nu a fost niciodată atât de ușor și delicios.
