Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile utilizatorilor pentru „The DASH Diet Weight Loss Solution” de Marla Heller evidențiază o gamă largă de experiențe ale utilizatorilor care au încercat diverse diete pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Mulți utilizatori au considerat că dieta DASH este eficientă pentru pierderea în greutate, scăderea tensiunii arteriale și crearea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase. Cu toate acestea, există critici privind lipsa de claritate a cărții, informațiile incomplete și includerea alimentelor artificiale.
Avantaje:** Eficace pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, mulți utilizatori raportând pierderi semnificative în greutate. ** Ușor de urmat cu planuri de masă structurate și rețete simple. ** Se concentrează pe o alimentație sănătoasă fără a fi nevoie de restricții extreme, promovând o schimbare a stilului de viață mai degrabă decât o dietă temporară. ** Limbajul accesibil și susținerea științifică o fac ușor de înțeles. ** Include alimentele preferate, cum ar fi brânza, ceea ce o face mai plăcută în comparație cu dietele mai stricte.
Dezavantaje:** Lipsă de informații complete, cum ar fi dimensiunile porțiilor și clasificările detaliate ale alimentelor. ** Unii cititori au găsit dieta Faza 1 prea restrictivă și nesănătoasă din cauza dependenței de alimentele procesate. ** Există contradicții și inconsecvențe în cadrul cărții cu privire la recomandările dietetice. ** Critici privind includerea îndulcitorilor artificiali și a articolelor procesate, pe care unii recenzenți le-au considerat nedorite. ** Unii utilizatori au considerat că cartea a fost prea repetitivă și ar putea fi mai concisă.
(pe baza a 1241 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Autoarea Marla Heller, bestseller New York Times, le oferă cititorilor un program de dietă DASH special pentru a pierde în greutate rapid și pentru a o menține pentru totdeauna, numit "#1 Best Diet Overall" de US News & World Report, timp de opt ani la rând!
Dieta Dash nu mai este doar pentru o viață sănătoasă - acum este și pentru o pierdere în greutate sănătoasă. Folosind elementele cheie ale dietei Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) și cercetările NIH dovedite și niciodată publicate până acum, autoarea bestsellerului, cea mai importantă dieteticiană Dash și expertă în nutriție Marla Heller a creat cea mai eficientă dietă pentru pierderea rapidă - și durabilă - în greutate. Bazat pe dieta clasată pe locul 1 în topul celor mai bune diete generale de către Us News & World Report, acest program eficient și ușor include planuri de meniu, rețete, liste de cumpărături și multe altele. Tot ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate și a deveni sănătoși!
Cu o dietă bogată în fructe, legume, lactate degresate și degresate, carne slabă, pește și pasăre, nuci, fasole și semințe, grăsimi sănătoase pentru inimă și cereale integrale, veți pierde kilograme și vă veți revoluționa sănătatea, în timp ce mâncați alimente pe care le iubiți. În doar 2 săptămâni veți experimenta:
⬤ Metabolism mai rapid.
⬤ Scăderea grăsimii corporale.
⬤ Putere și condiție fizică cardiovasculară îmbunătățite.
⬤ Plus scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale fără medicamente, fără a număra calorii!
La fel de eficient cum este DASH original pentru sănătatea inimii, programul este acum formulat pentru pierderea în greutate!
