Cartea de bucate Dash Diet: Rețete Dash Diet pentru a pierde în greutate, a preveni diabetul și a reduce tensiunea arterială

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Dash Diet Cookbook: Dash Diet Recipes to Lose Weight, Prevent Diabetes and Lower Blood Pressure

Conținutul cărții:

Rețetele dietei DASH se concentrează pe consumul de alimente în porții, cu o varietate de ingrediente și care constau într-o cantitate adecvată de nutrienți alimentari.

Semnificația DASH este "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (Abordări dietetice pentru oprirea hipertensiunii). Cu toate acestea, rețetele dietei DASH nu sunt bune doar pentru scăderea tensiunii arteriale, ci și pentru pierderea în greutate și prevenirea diabetului.

Dacă doriți să urmați dieta DASH, trebuie să reduceți la minimum cantitatea de sodiu și să creșteți alimentele variate care sunt bogate în o mulțime de nutrienți, cum ar fi magneziu, calciu și potasiu.