Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită pentru varietatea sa de rețete ușoare, delicioase și nutritive menite să îmbunătățească sănătatea imunitară. Mulți utilizatori apreciază instrucțiunile clare și sfaturile utile de gătit oferite de autor, Toby Amidor. Cu toate acestea, un dezavantaj semnificativ menționat este absența informațiilor nutriționale pentru rețete.
Avantaje:Varietate excelentă de rețete ușoare și delicioase
Dezavantaje:Accent pe utilizarea ingredientelor sănătoase care stimulează sănătatea imunitară
(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Family Immunity Cookbook: 101 Easy Recipes to Boost Health
Conținutul cărții:
O carte de bucate ușor de urmat, prietenoasă cu familia, plină cu rețete delicioase, toate concepute pentru a stimula sănătatea, energia și starea de bine
Cu toții ne dorim să ne păstrăm familiile în siguranță și sănătoase Vrem, de asemenea, să mâncăm alimente delicioase și satisfăcătoare Cartea de bucate pentru imunitatea familiei include 25 dintre cele mai importante alimente care stimulează sistemul imunitar, încorporate în 101 rețete delicioase Acestea sunt ingrediente care furnizează nutrienți esențiali pentru imunitate, cum ar fi vitamina C, vitamina D, zinc, seleniu, fier și proteine, pentru a menține apărarea organismului în formă maximă, sau sunt alimente care ajută la scăderea inflamației și stimulează activitatea antioxidantă, cum ar fi fructele de pădure, peștele gras sau avocado, care ajută organismul să se apere de boli și pot promova, de asemenea, vindecarea.
Dar asta sună complicat Cum ne construim totuși un sistem imunitar sănătos? Simplu Autoarea de cărți de bucate de succes și nutriționista Toby Amidor este pricepută în a face subiectele complicate amuzante și ușor de înțeles - ea a făcut munca pentru tine Descrie cu măiestrie beneficiile nutriționale ale alimentelor și apoi le împletește în rețete de care se va bucura întreaga familie Are un gust atât de bun încât nici nu vei ști că este bun pentru tine!
Înarmat cu sfaturile și trucurile lui Toby, puteți reduce la minimum stresul asociat cu gătitul Acestea includ pregătirea meselor, pregătirea alimentelor care pot fi congelate pentru a vă menține bucătăria aprovizionată cu mese sănătoase, gătitul meselor cu o singură oală pentru a reduce numărul de feluri de mâncare și găsirea de rețete care pot fi pregătite și gătite în 30 de minute sau mai puțin.
