Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea de bucate oferă o varietate de rețete sănătoase, ușor de preparat, pe care mulți utilizatori le-au găsit gustoase și practice pentru pregătirea meselor. Cu toate acestea, o plângere recurentă este lipsa imaginilor care însoțesc rețetele, pe care unii cititori au considerat-o dezamăgitoare. Deși oferă o planificare utilă a meselor și liste de cumpărături, câțiva utilizatori au considerat că ar putea fi mai bine organizat în ceea ce privește utilizarea ingredientelor și structura meselor.
Avantaje:⬤ Rețete ușoare și gustoase care sunt practice pentru pregătirea meselor.
⬤ Planuri de masă utile și liste de cumpărături incluse.
⬤ Potrivit pentru diverse restricții alimentare (de ex., fără gluten, fără lactate).
⬤ Bun atât pentru începători, cât și pentru bucătari avansați.
⬤ Mulți utilizatori subliniază gustul general al meselor.
Dezavantaje:⬤ Lipsa imaginilor care însoțesc rețetele, care i-a dezamăgit pe mulți cititori.
⬤ Unii au remarcat probleme cu utilizarea logică a ingredientelor între rețete, ceea ce duce la o risipă mai mare de alimente.
⬤ Opțiuni vegetariene limitate.
⬤ Lipsă de informații privind zaharurile adăugate în defalcările nutriționale.
(pe baza a 488 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Healthy Meal Prep Cookbook: Easy and Wholesome Meals to Cook, Prep, Grab, and Go
Conținutul cărții:
Mănâncă mai inteligent și mai sănătos cu 100+ rețete și sfaturi de pregătire a mesei Pregătirea mesei este o modalitate excelentă de a economisi timp și bani cu opțiuni sănătoase pentru micul dejun și prânz, precum și cu mese rapide pe care le veți iubi și familia dumneavoastră. The Healthy Meal Prep Cookbook vă prezintă beneficiile pregătirii meselor cu modele de planificare a meselor pe 2 săptămâni și sfaturi de cumpărături concepute pentru a îndeplini obiective nutriționale specifice: ⬤ Alimentație curată-Învățați cum să pregătiți pentru o săptămână mese bine echilibrate dintr-o varietate de grupe de alimente și cu un minim de alimente procesate, conservate sau congelate.
⬤ Pierdere în greutate--Mesele și gustările sănătoase, cu porțiuni controlate, din aceste planuri sunt sățioase, nutritive și delicioase, iar faptul că le aveți la îndemână reduce tentația de a apela la soluții rapide de tip fast-food. ⬤ Consolidarea musculaturii--Pregătiți mesele cu grăsimile, carbohidrații și proteinele măsurate de care aveți nevoie pentru a alimenta antrenamentul intensiv de forță și pentru a construi mușchi.
Această carte de bucate de pregătire a meselor axată pe sănătate include, de asemenea, instrucțiuni suplimentare de siguranță alimentară și de depozitare pentru a vă ajuta să prelungiți durata de valabilitate a mâncărurilor pregatite și să preveniți risipa de alimente. Comandă astăzi The Healthy Meal Prep Cookbook și ai întotdeauna timp suficient pentru a mânca bine și pentru a te hrăni corect.
