Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită pentru sfaturile sale practice privind gestionarea durerilor de spate prin exerciții și conștientizarea posturii. Cititorii apreciază stilul clar de scriere și tonul umoristic al autorilor. Cartea oferă informații valoroase pentru dezvoltarea unor obiceiuri mai sănătoase legate de îngrijirea spatelui, iar mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative ale nivelului de durere după ce au urmat îndrumările oferite. Cu toate acestea, unii cititori consideră că este posibil să nu abordeze temeinic anumite afecțiuni, iar abordarea autorilor poate părea uneori disprețuitoare.
Avantaje:⬤ Bine scrisă, captivantă și plină de umor
⬤ oferă exerciții clare și sfaturi practice
⬤ cititorii raportează rezultate pozitive și îmbunătățirea sănătății spatelui
⬤ încurajează obiceiurile sănătoase și conștientizarea posturii
⬤ face parte dintr-o serie respectată pe care mulți o consideră utilă.
Dezavantaje:⬤ Poate să nu acopere în profunzime toate problemele specifice ale spatelui
⬤ unii cititori consideră tonul condescendent cu fraze precum „nu mai face prostii”
⬤ poate necesita sprijin sau tratamente suplimentare în afara celor oferite de carte.
(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever
Conținutul cărții:
"O carte excelentă atât pentru cei care suferă de dureri de spate, cât și pentru cei care îi îngrijesc." - Todd J. Albert MD, Chirurg-șef și director medical, Hospital for Special Surgery, New York
Dacă există o lecție de învățat din seria de bestselleruri naționale Younger Next Year, aceasta este că ne putem schimba dramatic calitatea vieții având grijă de noi înșine în mod corect. Acest lucru este la fel de valabil și pentru durerile de spate. Formulat de Dr.
Jeremy James - a cărui practică a vindecat un procent uimitor de 80% dintre pacienți - și de coautorul bestsellerului #1 Younger Next Year, Chris Crowley, iată un program pas cu pas de exerciții simple și schimbări comportamentale care îi vor ajuta pe cititori să găsească o coloană vertebrală neutră, să-și realinieze miezul, să învețe noi moduri sănătoase de a se mișca în lume - și să elimine practic durerile de spate. Urmați regulile lui Jeremy - cum ar fi #1.
Nu mai face lucruri stupide, #2. Stai liniștit ca să te poți vindeca, #7.
Stand Tall for the Long Hail - și găsiți o viață întreagă de ușurare.
