Younger Next Year pentru femei: Trăiți puternic, în formă, sexy și inteligent - până la 80 de ani și mai mult

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Younger Next Year for Women” primește recenzii mixte din partea cititorilor, care îi apreciază conținutul motivațional și informativ privind îmbătrânirea și sănătatea. Mulți consideră cartea inspirațională și utilă, în special pentru femeile de peste 40 de ani. Cu toate acestea, unii critică autorii bărbați pentru faptul că sunt deconectați de experiențele unice ale femeilor în materie de îmbătrânire, anumite sfaturi fiind considerate prea simpliste. În general, cartea este văzută atât ca o foaie de parcurs pentru sănătate, cât și ca o sursă de sfaturi de bază pe care unii le consideră repetitive.

⬤ Oferă sfaturi motivaționale și informative pentru a îmbătrâni bine
⬤ considerată lectură esențială pentru femeile de peste 40 de ani
⬤ stil de scriere plin de umor și captivant
⬤ încurajează exercițiile fizice regulate și obiceiurile sănătoase
⬤ multe cititoare o consideră inspirațională și au făcut schimbări pozitive în stilul de viață după lectură.

⬤ Critici cu privire la deconectarea autorilor bărbați de provocările unice ale îmbătrânirii femeilor
⬤ informații repetitive pe care unii le consideră redundante
⬤ percepute ca sfaturi de bază care ar putea fi rezumate
⬤ unele anecdote sunt considerate autoindulgențe sau inutile
⬤ puțini au criticat credibilitatea sfaturilor, având în vedere experiența autorului.

(pe baza a 80 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Younger Next Year for Women: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Conținutul cărții:

Femeile inteligente nu îmbătrânesc, ci întineresc. O carte a speranței, Younger Next Year for Women vă arată cum să deveniți funcțional mai tinere pentru următorii cinci până la zece ani și să continuați să trăiți după aceea cu o vitalitate regăsită.

Aflați cum planul Younger Next Year de a urma "Regulile lui Harry" - un program de exerciții fizice, dietă și menținerea legăturilor emoționale - nu numai că vă va ajuta să dați ceasul biologic fizic înapoi, dar vă va îmbunătăți memoria, cogniția, starea de spirit și multe altele. În două capitole noi, neurologul proeminent Allan Hamilton explică modul în care programul vă afectează direct creierul - până la nivel celular - în timp ce Chris Crowley, cu vocea sa inimitabilă, prezintă partea personală a poveștii.

Cu alte cuvinte, cum să trăiți strălucit timp de trei decenii sau mai mult după menopauză. Rezultatele vor fi uimitoare.