Mai tânăr anul viitor: Trăiți puternic, în formă, sexy și inteligent - până la 80 de ani și mai mult

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru stilul său accesibil de scriere și pentru sfaturile practice privind menținerea sănătății pe măsură ce îmbătrânim, în special pentru cei peste 50 de ani. Mulți cititori o consideră motivațională și schimbătoare de viață, punând accentul pe exerciții și pe o abordare pozitivă a îmbătrânirii. Cu toate acestea, unele critici se concentrează pe îndrumările sale nutriționale limitate și pe prejudecățile percepute de bărbați, precum și pe redundanța din unele secțiuni.

Ușor de citit, sfaturi practice, motivaționale, în special pentru persoanele în vârstă, informații de bun simț, mulți cititori au considerat că le schimbă viața, inspiră acțiuni pentru sănătate și bunăstare.

Accent limitat pe nutriție, prejudecăți percepute la adresa bărbaților, redundanță în conținut, unele capitole considerate excesiv de simpliste sau pline de puf, nu o scufundare profundă în cercetarea științifică.

(pe baza a 126 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Conținutul cărții:

Felicitări, sunteți pe cale să întineriți Dr.

Henry Lodge oferă știința. Chris Crowley oferă motivația. Și prin intermediul programului lor, bestseller New York Times, veți descoperi cum să amânați 70% din problemele normale ale îmbătrânirii - slăbiciune, articulații dureroase, echilibru deficitar - și să eliminați 50% din bolile și rănile grave.

În plus, neurologul proeminent Allan Hamilton explică acum cum urmarea "Regulilor lui Harry" pentru dietă, exerciții fizice și menținerea unei legături emoționale vă afectează direct creierul - până la nivel celular. Mesajul este simplu: Învață să te antrenezi pentru următoarea treime din viața ta și te vei distra de minune.