Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Thinner This Year” oferă o abordare științifică a unei vieți sănătoase, combinând sfaturi nutriționale riguroase și recomandări de exerciții fizice, vizând în principal cititorii de vârstă mijlocie. În timp ce mulți recenzenți laudă aspectele motivaționale și ideile practice ale acesteia, unii critică faptul că este considerată nepractică pentru persoanele obișnuite și poziția sa fermă împotriva suplimentelor alimentare.
Avantaje:Cartea este foarte lăudată pentru tonul său motivațional eficient, stilul de scriere captivant și explicațiile clare ale științei din spatele nutriției și exercițiilor fizice. Mulți cititori au considerat-o utilă în înțelegerea necesității dietei și a exercițiilor fizice pentru gestionarea greutății și sănătatea generală. Autorii echilibrează poveștile personale cu faptele științifice, făcând accesibile informațiile complexe. Rutinele de exerciții și întinderile incluse au fost, de asemenea, considerate valoroase.
Dezavantaje:Criticii susțin că sfaturile dietetice ar putea fi dificil de pus în aplicare în viața reală pentru mulți, deoarece ar putea fi considerate nerealiste sau prea stricte, în special pentru cei cu un stil de viață ocupat sau constrângeri financiare. Unii au considerat că respingerea suplimentelor de către autori este prea extremă, având în vedere provocările dietetice contemporane. În plus, au fost menționate probleme legate de structura și organizarea cărții, precum și afirmații privind posibila autopromovare a autorilor.
(pe baza a 319 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Acum în format paperback, cea mai recentă carte din franciza New York Times bestseller, cu peste un milion de exemplare, Younger Next Year. Cartea care spune fiecărui cititor cum să piardă în greutate, să descopere o nouă vitalitate și să ajungă în cea mai bună formă a vieții. Cartea cu abordarea fără prostii, fără BS, fără scurtături. Cartea care arată că are loc o revoluție în îmbătrânire. Cartea care prezintă modul de acțiune al acestei revoluții.
Chris Crowley, pacient memorabil și coautor al cărții Younger Next Year, colaborează cu Jen Sacheck, nutriționist și expert în fitness de la Universitatea Tufts, și, în capitole alternante și pline de viață, prezintă un plan de slăbire care îi va face pe cititori să piardă până la 25 de kilograme în primele șase luni - și, mult mai important, să nu mai piardă anul viitor, și anul următor, și așa mai departe, pe viață. Mesajul este direct și se bazează pe cele mai recente științe nutriționale: rezistați la preparatele cu adaos de grăsimi și zahăr create de industria alimentară; renunțați la suplimente; consumați fructe și legume cât vă poftește inima, dar este bine să mâncați și carne slabă; și nu vă beți caloriile. Și faceți exerciții fizice! Cu programul său simplu și complet ilustrat de 25 de „exerciții sacre”, iată tot ce are nevoie cititorul pentru a construi mușchi, a proteja articulațiile, a adăuga mobilitate și a amâna 70% din problemele normale asociate cu îmbătrânirea și a elimina 50% din bolile și rănile grave.
„Plan alimentar nutritiv clar, concis, bine echilibrat. Exerciții fizice realiste... (și) combinația dintre autori - cercetător în nutriție și scriitor spiritual - face din acest volum unul ușor de citit, cu o mulțime de informații oportune, bazate pe știință.”.
--Madelyn Fernstrom, redactor diete și nutriție, TODAY și NBCNews.com.
„Plin de rețete ușoare, planuri de masă și diagrame de exerciții.”.
-- The Wall Street Journal.
