Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Younger Next Year: Programul de exerciții” a primit un amestec de recenzii pozitive și negative. Mulți cititori au lăudat-o pentru conținutul său motivațional, instrucțiunile clare, stilul de scriere captivant și abordarea sa practică a fitness-ului pentru persoanele în vârstă. Cu toate acestea, unii cititori au criticat-o pentru că este repetitivă dacă citiseră cărțile anterioare din serie și pentru că îi lipsește material nou.
Avantaje:⬤ Stil de scriere motivant și captivant.
⬤ Instrucțiuni clare și practice pentru exerciții.
⬤ Oferă informații valoroase cu privire la menținerea condiției fizice odată cu înaintarea în vârstă.
⬤ Bună pentru toate nivelurile, în special pentru seniori.
⬤ Ilustrații și explicații utile pentru formele de exerciții.
⬤ Accesibilă și potrivită pentru cadouri.
Dezavantaje:⬤ O mare parte din conținut este preluat din cărțile anterioare, ceea ce duce la redundanță.
⬤ Exercițiile pot fi copleșitoare pentru unii, fiind lipsite de îndrumare structurată.
⬤ Unii cititori au găsit inexactități în calculele zonelor de ritm cardiac.
⬤ Lipsă de material nou pentru cei familiarizați cu seria.
⬤ Anumite exerciții pot să nu fie potrivite pentru persoanele cu probleme articulare sau care nu au acces la sală.
(pe baza a 129 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy
Conținutul cărții:
Cartea definitivă de exerciții pe care cei peste un milion de cititori ai seriei Younger Next Year(R) o așteptau - și cartea de exerciții care înlătură intimidarea de a începe o rutină de antrenament. Bazat pe știința care arată cum ne putem da ceasurile biologice înapoi printr-o combinație de aerobic și fitness de forță, este un ghid care va arăta fiecărui cititor cum să trăiască cu o vibrație, o forță, o rezistență, o încredere și o bucurie regăsite - și merge suficient de adânc încât să fie tovarășul dvs.
de exerciții pentru toată viața, chiar dacă în cele din urmă îl duceți la niveluri de masterat. Mai tânăr anul viitor: Programul de exerciții combină cele mai bune informații din bestsellerul New York Times Younger Next Year cu cunoștințele de ultimă oră și antrenamentele din Thinner This Year. Iată încălzirea revoluționară de 10 minute (esențială pentru menținerea mobilității gleznelor, umerilor și șoldurilor).
Cele cinci lucruri uimitoare pe care exercițiul aerobic le va face pentru corpul tău și găsirea metodei care funcționează pentru tine. Cum să vă mențineți în formă mai bine și mai repede cu ajutorul intervalelor.
Importanța antrenamentului de forță "întregului corp" și "repornirea nucleului". Plus, cele Douăzeci și cinci de exerciții sacre care vor fi baza rutinei tale de antrenament de forță pentru toată viața.
