Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile pentru „ChiRunning” de Danny Dreyer evidențiază eficiența acestuia în îmbunătățirea tehnicii de alergare și reducerea leziunilor, în special pentru cei care s-au confruntat cu provocări în călătoria lor în alergare. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative în experiența lor de alergare, trecând de la durere la a se bucura de distanțe mai lungi cu mai multă ușurință. Cu toate acestea, unii cititori menționează că cartea ar putea beneficia de o mai mare concizie și critică lungimea acesteia și cantitatea de conținut „pufos” inclus.
Avantaje:⬤ Eficientă în reducerea sau eliminarea rănilor legate de alergare.
⬤ Concepte ușor de înțeles axate pe postură și tehnică.
⬤ Încurajează o experiență de alergare mai plăcută și mai eficientă.
⬤ Unii cititori raportează îmbunătățiri semnificative ale rezistenței și vitezei.
⬤ Aplicabilă nu doar alergătorilor serioși, ci și începătorilor și alergătorilor ocazionali.
Dezavantaje:⬤ Cartea este lungă și conține o mulțime de informații anecdotice pe care unii cititori le consideră inutile.
⬤ Cantitatea mare de informații poate fi copleșitoare pentru alergătorii ocazionali.
⬤ Unii cititori consideră că accentul pus pe Tai Chi și pe aspectele mistice poate deturna atenția de la principalele tehnici de alergare.
⬤ Se menționează necesitatea unor materiale suplimentare, cum ar fi DVD-urile, pentru o mai bună înțelegere.
(pe baza a 541 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Chirunning - A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running
Conținutul cărții:
Autorul și ultramaratonistul Danny Dreyer explică tehnica de alergare pe care a creat-o pentru a vindeca și preveni leziunile care i-au permis să devină un alergător de talie națională.
