Chiwalking - Cei cinci pași conștienți pentru sănătate și energie pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii apreciază „ChiWalking” pentru îndrumările sale detaliate privind tehnicile de mers care promovează sănătatea și energia. Multora le-a schimbat viața, în special pentru ameliorarea durerii și a posturii. Cartea este descrisă ca fiind motivațională și informativă, oferind o abordare holistică a mersului pe jos. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că poate necesita materiale complementare, cum ar fi DVD-uri sau ateliere, pentru o înțelegere și o implementare complete.

⬤ Oferă îndrumări detaliate privind tehnicile de mers și alinierea corpului.
⬤ Ajută la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea posturii.
⬤ Motivațional și ușor de citit.
⬤ Oferă diverse planuri de mers și o abordare holistică a activității fizice.
⬤ Mulți utilizatori au constatat îmbunătățiri semnificative în experiența lor de mers pe jos.

⬤ Unii utilizatori au considerat cartea prolifică și au considerat că ar fi putut fi mai concisă.
⬤ Câțiva recenzenți au indicat că nu explică pe deplin tehnicile fără resurse suplimentare, cum ar fi DVD-uri sau ateliere.
⬤ Au fost raportate sfaturi contradictorii care au condus la disconfort fizic pentru unele persoane.

(pe baza a 136 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Chiwalking - The Five Mindful Steps for Lifelong Health and Energy

Conținutul cărții:

O abordare alternativă care îmbină focusurile producătoare de energie ale T'ai Chi cu mișcarea de mers pe jos pentru a maximiza condiția fizică și spirituală.