Ciclism: Bicycling Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Performing Better On Your Bike

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cycling Made Easy” de Ace McCloud este un ghid pentru începători care acoperă aspectele esențiale ale ciclismului, inclusiv echipamentul de siguranță, tehnicile de încălzire și întindere, precum și antrenamentul de forță. În timp ce mulți cititori au considerat-o utilă și inspirațională, unii au criticat-o pentru că este prea simplistă sau pentru că îi lipsesc informații detaliate despre tehnici mai avansate de ciclism.

Oferă o introducere cuprinzătoare în ciclism, acoperă echipamentul necesar și echipamentul de siguranță, oferă tehnici de încălzire și întindere, include povești personale care sporesc relatabilitatea, potrivită pentru toate nivelurile de îndemânare, sfaturi practice privind pregătirea pentru plimbări lungi și conținut motivațional.

Perceput ca fiind prea elementar pentru cicliștii experimentați, unii au considerat că îi lipsește profunzimea în ceea ce privește abilitățile esențiale, cum ar fi schimbarea vitezelor și tehnicile de urcare, iar câteva recenzii au menționat că este o risipă de bani din cauza conciziei sale și a lipsei de informații noi.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cycling: Bicycling Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Performing Better On Your Bike

Conținutul cărții:

V-ați săturat să nu fiți în formă și să stați tot timpul în casă?

Fie că doriți (1) să concurați ca profesioniști, (2) să vă mențineți în formă sau (3) doar să plecați și să vă bucurați mai mult de viața în aer liber, atunci această carte vă va învăța tot ce trebuie să știți.

Sunteți gata să obțineți mai multă energie și să începeți să vă bucurați din nou de exercițiile fizice?

Ciclismul este un sport competitiv captivant, o formă excelentă de transport și o formă plăcută de exerciții fizice pentru persoanele de toate vârstele. Ciclismul este ușor de învățat, foarte distractiv și, dacă vă place cu adevărat, puteți chiar încerca să deveniți profesionist Cu toate acestea, ciclismul înseamnă mult mai mult decât să învățați să vă mențineți în echilibru pe două roți. Există atât o artă, cât și o știință a ciclismului care vă poate oferi un avantaj masiv dacă aveți cunoștințele potrivite, indiferent dacă vedeți ciclismul ca pe un sport, un hobby sau ca pe o formă de transport Dacă vă place ciclismul și doriți să vă duceți abilitățile la nivelul următor, atunci aceasta este cartea pentru dvs.

Experimentați toate beneficiile pentru sănătate ale mersului pe bicicletă în aer liber.

Ciclismul oferă unul dintre cele mai bune antrenamente cardiovasculare pe care le veți găsi oriunde. Vă poate întări fiecare parte a corpului, vă poate îmbunătăți tonusul muscular, vă poate crește forța corpului de bază, vă poate stimula circulația și vă poate îmbunătăți respirația. În plus, expunerea la soare și aerul ionizat pe care îl inhalați vă pot spori starea de bine și vă pot îmbunătăți dispoziția, lăsându-vă mintea la fel de exaltată ca și corpul.

Bucurați-vă de aer liber în timp ce pedalați cu prietenii și familia.

Pentru că toate vârstele pot pedala împreună, aceasta este una dintre cele mai bune activități pe care le puteți împărtăși cu familia și prietenii dumneavoastră. Puteți crea legături între voi în timp ce pedalați. Ciclismul poate crea amintiri minunate.

Duceți ciclismul la nivelul următor.

Dacă prietenii dvs. sunt foarte competitivi, ce modalitate mai bună de a concura decât pe două roți? Una dintre cele mai bune modalități de a deveni și de a rămâne în formă este să vă antrenați cu alții. Folosiți-vă natura competitivă pentru a vă stimula reciproc să pedalați mai repede și mai departe. În același timp, mersul pe bicicletă împreună le oferă cicliștilor mai puternici ocazia de a-i ajuta pe cei mai puțin experimentați. Ciclismul este un adevărat sport comunitar care are puterea de a dezvolta unitatea, munca în echipă și beneficii masive pentru sănătatea participanților săi.

Ce veți învăța despre ciclism?

⬤ Cum să alegi echipamentul de ciclism potrivit.

⬤ Cum să pedalezi în siguranță pe pistele de biciclete și pe șosele.

⬤ Cum să obțineți o eficiență maximă.

⬤ Cum să folosiți probele contracronometru pentru a vă crește abilitățile.

⬤ Strategii și antrenamente specifice pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți.

Veți descoperi, de asemenea:

⬤ Cum să faceți ajustări minore pentru a vă maximiza confortul și eficiența ciclismului.

⬤ Povestea inspirată a ciclistului Marshall Taylor.

⬤ Cum să vă întindeți și să vă încălziți corespunzător înainte de a pedala.

⬤ Cea mai bună nutriție pentru a vă alimenta bicicleta.

Fiți în formă în timp ce vă bucurați de una dintre cele mai plăcute activități de pe planetă

Cumpărați-l acum