Gratitudine: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude (Descoperiți cum să obțineți libertatea emoțională prin puterea recunoștinței)

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre recunoștință a lui Ace McCloud este bine primită pentru îndrumările sale practice privind integrarea recunoștinței în viața de zi cu zi, îmbunătățirea bunăstării emoționale și încurajarea unei perspective pozitive. Cartea prezintă diverse tehnici de cultivare a recunoștinței, susținute de cercetări și anecdote personale. Recenzile evidențiază eficiența sa în transformarea mentalităților și îmbunătățirea fericirii, încurajând în același timp obiceiurile de apreciere.

⬤ Oferă pași și tehnici acționabile pentru practicarea recunoștinței.
⬤ Susținută de cercetări și experiențe personale care îi validează eficacitatea.
⬤ Încurajează dezvoltarea unor obiceiuri pozitive care stimulează bunăstarea emoțională și fericirea.
⬤ Acoperă diverse metode de a încorpora recunoștința în viața de zi cu zi, inclusiv jurnalul, scrisorile și practicile de mindfulness.
⬤ Conținut inspirațional și motivațional care rezonează cu cititorii în căutare de pozitivitate.

⬤ Unii cititori pot găsi conceptele de recunoștință simpliste sau repetitive.
⬤ Cartea poate necesita un angajament de timp pentru implementare, deoarece încurajează reflecția și practica.
⬤ Unii s-ar putea să nu se conecteze atât de puternic cu stilul de scriere sau abordarea autorului.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude

Conținutul cărții:

Te simți orb la abundența din jurul tău? V-ați săturat să vă simțiți nefericit?

Fie că doriți (1) să trăiți mai bine și să fiți mai fericit, (2) să eliminați sentimentele și emoțiile negative sau (3) să descoperiți o viață care merită trăită, atunci aceasta este cartea pentru dumneavoastră.

Nu vă zvârcoliți în uitarea gri; alegeți în mod deliberat recunoștința și aduceți culoarea înapoi în viața voastră

Nu trebuie să te simți tot timpul furios, trist și dezamăgit Nu trăi o existență mediocră. Este atât de ușor să ne scufundăm în rutina nepăsătoare a activităților care par să ne domine viața. Totuși, nu trebuie să cedezi plictiselii simplei existențe. Recunoștința are puterea de a-ți transforma existența obișnuită în ceva de valoare incredibilă, dar numai dacă o folosești. Trebuie să alegeți în mod conștient să faceți din recunoștință o parte a vieții dumneavoastră. Nu vă mai luați viața de-a gata; deveniți foarte conștienți de fiecare detaliu frumos și începeți să trăiți clipa și să apreciați tot ceea ce este în jurul vostru.

Descoperiți cât de frumoasă poate fi viața.

Este foarte posibil să redescoperiți minunea pe care o trăiați în copilărie. Acest lucru poate părea puțin probabil, dar am văzut, de nenumărate ori, cum practica recunoștinței a transformat persoane din disperate în fericite, din învinse în pline de speranță. Practica disciplinată a recunoștinței este atât de puternică încât poate înlătura tot cinismul întunecat pe care o persoană l-a acumulat în trecut.

Experimentați beneficiile pentru sănătate care provin dintr-o inimă recunoscătoare.

Cercetările arată acum că practicarea recunoștinței aduce beneficii semnificative. Acest lucru a fost dovedit de nenumărate ori. Dovezile reflectă îmbunătățiri ale sănătății mentale și fizice. Totul, de la vigilență la forță fizică la fericire în viață este îmbunătățit prin simple gânduri de recunoștință. Imaginați-vă doar bucuria adăugată în viața dumneavoastră atunci când vă exprimați recunoștința Apoi imaginați-vă cât de minunată va fi viața dumneavoastră atunci când veți fi construit obiceiuri puternice de recunoștință în rutina dumneavoastră zilnică. În această carte sunt incluși pași practici dezvoltați de unele dintre cele mai bune minți din lume, care vă pot ajuta să începeți să gândiți în mod corect, astfel încât să vă simțiți incredibil de recunoscători pentru tot ceea ce aveți Imaginați-vă doar numeroșii oameni dinaintea dumneavoastră din ultimii cinci mii de ani care au contribuit la această lume. Aveți atât de multe pentru care să fiți recunoscători în această perioadă a existenței.

Vedeți îmbunătățiri în toate relațiile voastre, datorită recunoștinței voastre.

Pe măsură ce recunoștința transformă modul în care priviți tot ceea ce vă înconjoară, perspectiva dumneavoastră pozitivă se poate răsfrânge asupra oamenilor din viața dumneavoastră. Prieteniile se pot adânci și căsniciile se pot consolida. Cu toții avem nevoie să ni se spună că suntem apreciați, așa că nu lăsați ca recunoștința voastră să rămână nespusă. Am inclus în această carte peste 20 de moduri specifice prin care vă puteți exprima recunoștința față de cei importanți din viața dumneavoastră.

Ce veți învăța despre recunoștință?

⬤ De ce a fi recunoscător este atât de eficient pentru a ne face fericiți.

⬤ Cum să încorporezi cu ușurință recunoștința în rutina ta zilnică.

⬤ Cercetările științifice despre efectele pozitive ale recunoștinței asupra vieții noastre.

⬤  douăzeci de cele mai bune modalități prin care puteți încorpora doze sănătoase de recunoștință în viața dumneavoastră.

⬤ Cum să vă creați propria rutină de recunoștință personalizată.

Eliberați-vă.

O viață de fericire vă așteaptă: Cumpărați-o acum