Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a stârnit multe laude pentru conținutul său pătrunzător despre dragoste și relații, cititorii considerând-o transformatoare și utilă pentru dezvoltarea personală. Cu toate acestea, unii menționează probleme cu versiunea audio și cu organizarea materialului cărții.
Avantaje:⬤ Conținut pătrunzător și transformator despre dragoste și relații.
⬤ Sfaturi accesibile care pot îmbunătăți creșterea personală și relațiile.
⬤ Modul de predare al cititorului este apreciat de unii, în special pentru cei care preferă să asculte.
⬤ Mulți au găsit cartea utilă în înțelegerea intimității și a iubirii de sine.
⬤ Recomandare puternică atât pentru lectura individuală, cât și pentru grupurile de discuții.
Dezavantaje:⬤ Ritmul versiunii audio și organizarea pistei sunt criticate, făcând-o dificil de urmărit.
⬤ O parte din conținut poate fi dens sau dificil pentru anumiți cititori.
⬤ Există plângeri minore cu privire la starea de tipărire a cărților folosite.
⬤ Câteva recenzii notează că cartea nu este potrivită pentru cei care nu sunt interesați de principiile budiste.
(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How to Be an Adult in Love: Letting Love in Safely and Showing It Recklessly
Conținutul cărții:
Cum să lăsăm iubirea să intre în viața noastră și cum să exprimăm această iubire lumii în general - cea mai recentă carte a unui autor de bestseller.
Am fost făcuți să iubim și să fim iubiți. A ne iubi pe noi înșine și pe ceilalți este în codul nostru genetic. Nu este altceva decât scopul vieții noastre - dar faptul că știm asta nu înseamnă că este ușor să o facem. S-ar putea să ni se pară o provocare să ne iubim pe noi înșine. S-ar putea să ne fie greu să lăsăm să intre iubirea din partea celorlalți. Ne este adesea teamă să nu fim răniți. De asemenea, uneori ne este frică să împărtășim iubirea cu cei din jurul nostru - iar iubirea care nu este împărtășită ne lasă fără suflare și neîmpliniți.
David Richo oferă aici instrumentele necesare pentru a învăța cum să iubim în moduri adulte evoluate - începând cu depășirea barierelor care ne împiedică să ne iubim pe noi înșine, apoi ne arată cum putem învăța să ne deschidem pentru a-i iubi pe ceilalți.
Prima provocare este că ne este greu să lăsăm iubirea să intre: să o recunoaștem, să o acceptăm de la alții. Ne este teamă de ea, de a fi răniți. A doua problemă, legată de aceasta, este că nu suntem capabili să împărtășim iubirea cu cei din jurul nostru - iar iubirea care nu este împărtășită nu este cu adevărat iubire. Primul pas pentru a învăța să iubești și să fii iubit, conform modelului lui Richo, este să identifici diferitele niveluri ale iubirii, astfel încât să le poți atinge pe fiecare în parte. El le împarte în trei:
- Nivelul unu: Conexiune pozitivă. La fel de simplu ca a fi politicos, respectuos, util și onest și decent în toate relațiile noastre. Destul de simplu, dar face lumea un loc mai bun și este fundamentul esențial pentru a crește în dragoste.
- Nivelul doi: Grija și legătura personală. Intimitate și angajament față de prieteni, familie, parteneri, iubiți. Angajamentul față de ceilalți.
- Nivelul trei: Incondiționată și universală. Transcenderea iubirii față de indivizi la iubirea față de toate ființele; sacrificiu de sine. Iubirea exprimată în Predica de pe Munte și în Bodhicharyavatara. Acest nivel de iubire nu este pentru câțiva eroi, este chemarea fiecăruia.
Apoi ne arată cum să încorporăm aceste varietăți de iubire în viața noastră. Este o ușurare să știm că și simpla aspirație de a le încorpora schimbă cu adevărat lucrurile. El oferă, de asemenea, exerciții și meditații ghidate pentru a identifica și a trece peste lucrurile care vă împiedică să primiți și să oferiți iubire la fiecare dintre aceste trei niveluri.
Prin prisma acestor tipuri de iubire, Richo acoperă subiecte precum: cum să rămâi tu însuți în timp ce iubești pe altcineva; cum să-ți îmbrățișezi partea întunecată; ce să faci atunci când cel care te iubește moare; nevoia versus frica; agățarea; sexualitatea sănătoasă, inclusiv fanteziile și cum să experimentezi plăcerea fără vină; cum să rupi tiparele distructive din relațiile tale; și cum să ai conversații sigure cu persoana iubită.
Richo oferă înțelepciune din budism, psihologie și o serie de tradiții spirituale, împreună cu o multitudine de practici atât pentru a evita capcanele care pot apărea în relațiile amoroase, cât și pentru a îmbunătăți modul în care iubirea se manifestă în viața noastră. El ne conduce apoi la rezultatul inevitabil al iubirii: dezvoltarea unei inimi care iubește universal și fără discriminare. Această iubire transcendentă și necondiționată nu este doar pentru câțiva eroi, arată Richo, ci este chemarea magnifică a fiecăruia.
