Dieta libertății: Reduceți glicemia, slăbiți și schimbați-vă viața în 60 de zile

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudând conținutul său informativ și ușor de urmat, în timp ce unii cititori au fost dezamăgiți de lipsa rețetelor așteptate. În general, cartea este recunoscută pentru sfaturile sale practice privind sănătatea și nutriția.

Ușor de citit și de urmărit, informații bine documentate, oferă înțelegerea motivelor din spatele alegerilor alimentare, plin de informații utile, stil de scriere relatabil și educativ, include rețete delicioase și simple, ajută la alegeri informate pentru o sănătate mai bună.

Nu a corespuns așteptărilor unor cititori în ceea ce privește numărul de rețete, unii au considerat-o mai puțin utilă sau dezamăgitoare.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Freedom Diet: Lower Blood Sugar, Lose Weight and Change Your Life in 60 Days

Conținutul cărții:

În ritmul rapid al lumii de astăzi, șaizeci de zile pare o perioadă lungă de timp.

Dar dacă ați putea să vă schimbați sănătatea pentru totdeauna în aceste șaizeci de zile? Concepută inițial de Dr. Jessica Black ca o modalitate de a avea un impact pozitiv asupra vieții diabeticilor, Dieta Libertății merge mult mai departe decât controlul nivelului de zahăr din sânge.

Planul Dr. Black îi ajută pe oameni să dobândească libertatea de a se bucura de viață din plin, transformând obiceiurile nesănătoase în unele mai sănătoase prin exerciții fizice și schimbări în alimentație. Cu o eficiență dovedită de-a lungul anilor de utilizare de către pacienții doctorului Black, The Freedom Diet detaliază un plan nu numai pentru o viață sănătoasă și pierderea în greutate, ci și pentru prevenirea îmbătrânirii premature și a bolilor cronice.

Rupeți-vă dependențele, schimbați-vă modul de gândire și nu mai numărați niciodată caloriile pentru tot restul vieții. Noua ta viață este la doar șaizeci de zile distanță.