Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este în general bine primită ca o resursă utilă pentru adolescenții care se confruntă cu depresia, mulți recenzenți remarcând eficiența sa în promovarea auto-reflecției și a înțelegerii problemelor de sănătate mintală. Cu toate acestea, unii consideră că conținutul poate fi prea simplist sau juvenil pentru adolescenții mai în vârstă, ceea ce diminuează aplicabilitatea sa pentru acest grup de vârstă.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru că este o resursă excelentă pentru înțelegerea și confruntarea cu depresia, oferind activități utile care încurajează schimbarea perspectivei și autoreflecția. Mulți utilizatori au considerat-o benefică atât pentru adolescenții mai tineri, cât și pentru cei mai în vârstă, și au apreciat limbajul său clar și concis, precum și cadrul de explorare pe care îl utilizează. Este recunoscut ca un instrument valoros pentru consilieri și terapeuți.
Dezavantaje:Unii recenzenți au remarcat că stilul de scriere, grafica și activitățile pot rezona mai mult cu publicul tânăr, putând îndepărta adolescenții mai în vârstă. Anumite activități au fost considerate „banale” sau „elementare”, ceea ce a dus la ignorarea secțiunilor. În plus, au existat plângeri cu privire la absența materialelor suplimentare promise cu caietul de lucru.
(pe baza a 85 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Beyond the Blues: A Workbook to Help Teens Overcome Depression
Conținutul cărții:
Mulți oameni se confruntă cu depresia la un moment dat în viața lor, dar în timpul adolescenței, numărul mare de schimbări fizice, emoționale și mentale care apar îi fac pe adolescenți și mai susceptibili la sentimente de confuzie sau tristețe. Oricare ar fi originea depresiei dumneavoastră, trebuie să învățați să o gestionați pentru a putea face față stresului vieții de zi cu zi.
Activitățile din Beyond the Blues te pot ajuta să faci față sentimentelor triste și dificile, să găsești noi modalități de a-ți face prieteni și de a gestiona conflictele. Puțin câte puțin și după propriul program, puteți face mici schimbări în viața dvs. care vă vor conduce către un viitor mai luminos și mai plăcut. Deoarece fiecare persoană este diferită și se vindecă în moduri ușor diferite, această carte prezintă o mare varietate de exerciții.
Să știți că, pe măsură ce lucrați prin această carte, faceți ceva bun pentru dumneavoastră. Învățați să vă stăpâniți sentimentele și să aveți grijă de dumneavoastră într-un mod sănătos. Puteți învăța să gestionați depresia la fel cum ați învățat să vă legați șireturile sau să citiți și să scrieți. Acordă-ți o șansă și ai răbdare cu tine. Meritați să vă simțiți bine și o veți face dacă veți continua să lucrați la asta.
Dacă vă simțiți deprimat, nu vă fie teamă să cereți ajutor. Acest caiet de lucru oferă lucruri pe care le puteți face, atât pe cont propriu, cât și împreună cu un consilier, pentru a începe să vă simțiți din nou ca atare.
