Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită pentru instrumentele și activitățile sale practice concepute pentru a-i ajuta pe adolescenți să gestioneze anxietatea. Mulți utilizatori o recomandă atât pentru utilizare individuală, cât și în cadrul grupurilor de sprijin, menționând limbajul său direct și conținutul captivant. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră materialul prea simplist pentru adolescenții mai în vârstă și sugerează că este mai potrivit pentru publicul tânăr.
Avantaje:Util pentru a face față anxietății, bine conceput și ușor de înțeles, potrivit pentru utilizare individuală sau în grup, încurajează conversațiile deschise despre sănătatea mintală, conține activități practice și îndemnuri, foarte recomandat de utilizatori și profesioniști.
Dezavantaje:Conținutul poate fi prea simplist pentru adolescenții mai în vârstă, unele activități pot fi percepute ca fiind banale sau irelevante pentru elevii de liceu, nu toți utilizatorii l-au găsit aplicabil situațiilor lor specifice, unele feedback-uri au sugerat o dorință de explorare mai profundă a subiectelor.
(pe baza a 213 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Anxiety Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Anxiety and Worry
Conținutul cărții:
De la gestionarea stresului provocat de rețelele de socializare până la gestionarea pandemiilor și a altor evenimente aflate în afara controlului tău, această ediție complet revizuită și actualizată a Anxiety Workbook for Teens are instrumentele de care ai nevoie pentru a pune anxietatea la locul ei.
În lumea noastră din ce în ce mai nesigură, există o mulțime de motive pentru ca oricine să se simtă anxios. Iar ca adolescent, te confrunți și cu stresul academic, presiunile sociale și societale și schimbările masive care au loc în corpul, creierul și emoțiile tale. Vestea bună este că există o mulțime de tehnici eficiente pe care le poți folosi - atât pe cont propriu, cât și cu ajutorul unui terapeut sau consilier - pentru a-ți reduce sentimentele de anxietate și a le împiedica să-ți acapareze viața.
Acum complet revizuită și actualizată, această a doua ediție a Anxiety Workbook for Teens oferă cele mai actuale strategii pentru calmarea fricii, anxietății și îngrijorării, astfel încât să-ți poți atinge obiectivele și să fii cel mai bun. Vei găsi noi abilități care să te ajute să faci față presiunilor școlare și supraîncărcării media sociale, să îți dezvolți o imagine de sine pozitivă, să îți recunoști gândurile anxioase și să îți păstrezi calmul în momente de incertitudine extremă. Caietul de lucru include, de asemenea, resurse pentru a căuta ajutor și sprijin suplimentar, dacă aveți nevoie de el.
În timp ce parcurgeți activitățile din această carte, veți găsi o mulțime de modalități de a vă ajuta să vă gestionați anxietatea. Unele dintre activități pot părea neobișnuite la început. S-ar putea să vi se ceară să încercați să faceți lucruri care sunt foarte noi pentru dumneavoastră. Nu uitați - acestea sunt instrumente, destinate să le purtați cu dumneavoastră și să le folosiți la nesfârșit de-a lungul vieții. Cu cât exersați mai mult utilizarea lor, cu atât veți deveni mai bun în gestionarea anxietății.
Dacă sunteți gata să vă schimbați viața în bine și să vă țineți anxietatea sub control, acest caiet de lucru vă poate ajuta să începeți astăzi.
În aceste vremuri din ce în ce mai dificile, adolescenții au nevoie de resurse de sănătate mintală mai mult ca oricând. Cu mai mult de 1. 6 milioane de exemplare vândute în întreaga lume, Cărțile de ajutor instant pentru adolescenți sunt ușor de utilizat, dovedite eficiente și recomandate de terapeuți.
