Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este un jurnal conceput pentru a ajuta preadolescenții și adolescenții să facă față anxietății prin intermediul unor îndemnuri creative și captivante. Mulți utilizatori raportează că copiilor lor li s-a părut amuzantă și relatabilă, ceea ce a dus la creșterea utilizării și a beneficiilor. Unii adulți au găsit, de asemenea, valoare în el pentru gestionarea propriei anxietăți.
Avantaje:Indicații captivante și amuzante, încurajează creativitatea, eficient pentru gestionarea anxietății, bine primit atât de adolescenți, cât și de adulți, ajută la conștientizarea de sine și la pacea interioară și conduce la utilizarea din proprie inițiativă.
Dezavantaje:Unii utilizatori l-au considerat prea simplu și lipsit de profunzime, iar câțiva adolescenți și-au pierdut rapid interesul.
(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Put Your Worries Here: A Creative Journal for Teens with Anxiety
Conținutul cărții:
În acest prim jurnal ghidat pentru adolescenți, Lisa Schab, asistentă socială clinică licențiată și autoare a cărții The Anxiety Workbook for Teens, oferă un spațiu creativ pentru a te ajuta să treci peste griji și anxietate, folosind îndemnuri distractive, captivante și orientate spre acțiune.
Anxietatea interferează cu viața ta? Dacă ești ca majoritatea adolescenților, probabil că există momente în care te simți anxios în legătură cu prietenii și relațiile, notele, presiunea colegilor, adaptarea, stresul din familie sau viitorul. Acum există un ghid care te ajută să îți eliberezi gândurile anxioase și tensiunea fizică pe moment.
În acest jurnal unic, veți găsi un spațiu sigur pentru a explora și a vă consolida puterea asupra anxietății. Vei găsi, de asemenea, 100 de îndemnuri inovatoare care îți oferă șansa de a-ți elibera grijile și tensiunea prin scris, desen, râs, mișcare fizică, tehnici de autocalmare și multe altele.
Acest jurnal este un spațiu pentru tine, pentru a renunța la anxietate, pentru a-ți face propriile reguli și pentru a găsi noi modalități de a te ajuta să te simți mai bine. Singurul tău ghid real este să scrii pentru tine. De ce să nu faceți o încercare?
O notă specială pentru clinicieni și alți profesioniști: Exercițiile de jurnal sunt un adjuvant dovedit a fi eficient la terapia prin discuții - ajutându-i pe adolescenți să treacă peste apărări, să exploreze sentimentele într-o manieră neamenințătoare și să-și dezvolte încrederea în propriile abilități de a face față. Acest jurnal marchează prima adăugare la seria Instant Help Guided Journals for Teens, care oferă instrumente terapeutice bazate pe dovezi într-un format care se adresează adolescenților.
