Fără gluten: Ghidul tău complet pentru cele mai sănătoase alimente fără gluten împreună cu rețete de gătit fără gluten delicioase și energizante

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid informativ despre gluten și oferă o varietate de rețete fără gluten ușoare și delicioase, potrivite pentru diferite mese. Mulți cititori o consideră utilă pentru a înțelege glutenul, boala celiacă și opțiunile de alimentație sănătoasă, apreciind totodată rapiditatea și savoarea rețetelor oferite.

⬤ Informații ușor de înțeles despre gluten
⬤ o gamă largă de rețete rapide și gustoase fără gluten pentru toate tipurile de mese
⬤ informații referitoare la boala celiacă și intoleranța la gluten
⬤ include linkuri utile
⬤ crește nivelul de energie și oferă opțiuni de alimentație mai sănătoase.

Unii cititori au considerat că cartea conține informații excesive care nu au legătură directă cu glutenul sau cu rețetele; au fost exprimate îngrijorări cu privire la adecvarea cărții pentru cei cu intoleranță gravă la gluten.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Gluten Free: Your Complete Guide To The Healthiest Gluten Free Foods Along With Delicious & Energizing Gluten Free Cooking Recipes

Conținutul cărții:

V-ați săturat să aveți energie scăzută? Suferi de fiecare dată când mănânci pâine, pizza sau paste? Vă doriți să vă simțiți bine mai des?

Fie că doriți (1) să eliminați complet glutenul din dieta dumneavoastră, (2)să vă simțiți mai bine și să aveți mai multă energie, fie (3) să explorați o varietate de rețete fără gluten sănătoase, atunci aceasta este cartea pentru dumneavoastră.

Disconfortul și energia scăzută pot fi cauzate de glutenul din alimente.

Un număr uimitor de oameni nici măcar nu sunt conștienți că suferința lor este cauzată de glutenul din alimentația lor. Gândul nici măcar nu le-a trecut prin minte. Acum, că ți-a trecut și ție prin cap, există o singură cale de a ști sigur: renunță la gluten pentru o perioadă de probă și vezi dacă disconfortul tău se ameliorează. Am scris această carte pentru ca tu să poți face exact asta. Tot ceea ce aveți nevoie pentru a identifica și a schimba sursele de gluten din dieta dumneavoastră se găsește aici. Chiar dacă stabiliți, în cele din urmă, că nu sunteți intolerant la gluten, puteți avea mai multă energie în viața dumneavoastră folosind rețetele din această carte.

Descoperiți beneficiile unei vieți fără gluten.

Atunci când renunțați la alimentele cu gluten, veți constata că, în general, aveți tendința de a mânca mai sănătos. Majoritatea oamenilor consideră că un stil de viață fără gluten duce la o dietă plină de fructe și legume proaspete, carbohidrați sănătoși și produse lactate delicioase. Această alimentație sănătoasă este menită să genereze efecte secundare sub forma unei energii sporite, a unor niveluri sporite de activitate și a unei mai bune fericiri generale în viață.

Cele mai bune rețete fără gluten din întreaga lume.

Fiți pregătiți să vă bucurați de mâncăruri fără gluten la micul dejun, prânz și cină. Unele dintre rețetele delicioase din această carte includ: ouă cu somon, corned beef hash, brioșe cu fructe de pădure, smoothie de căpșuni și nucă de cocos, pizza fără gluten și multe altele.

Este mult mai puțin complicat decât credeți.

Un stil de viață fără gluten este direct și simplu. Pentru orice alimente preparate pe care le cumpărați gata preparate, va trebui să vă obișnuiți să verificați lista de ingrediente. Dar pentru orice altceva, le puteți verifica cu ușurință în tabelul pe care l-am furnizat în această carte și care arată ce conține gluten și ce puteți mânca fără.

Stimulați-vă sănătatea generală.

Pe lângă faptul că scapă de efectele gastrointestinale comune ale glutenului - gaze, balonare, constipație, diaree, greață etc. - majoritatea persoanelor care optează pentru o dietă fără gluten observă, de asemenea, beneficii sub formă de energie sporită, gândire mai clară și scădere în greutate. Există chiar rapoarte ale unor persoane care au eliminat durerile de cap, au redus durerile articulare și au îmbunătățit funcționarea neurologică, doar prin renunțarea la gluten.

Ce veți învăța despre viața fără gluten?

⬤ Exact ce este glutenul și cum vă poate afecta.

⬤ Cum să preparați un mic dejun fără gluten care să vă alimenteze pentru întreaga zi.

⬤ Cum să preparați gustări fără gluten delicioase care vă stimulează energia.

⬤ Cum să pregătiți rapid un prânz fără gluten pentru acasă, școală sau serviciu.

⬤ Cum un stil de viață fără gluten vă poate stimula sănătatea generală.

Veți descoperi, de asemenea:

⬤ Instrucțiuni de gătit și preparare ușor de urmat.

⬤ Cum să eliminați cu ușurință glutenul din rețetele dvs.

⬤ Cele mai delicioase rețete fără gluten din întreaga lume..

⬤ Cum să gătești cine fără gluten care să placă tuturor.

Mintea și corpul tău merită asta.

Trăiți mai bine: Cumpărați-l acum