Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte oferă un ghid cuprinzător pentru vindecarea și bunăstarea autodirijate, concentrându-se în special pe abordări inovatoare, cum ar fi sistemul endocannabinoid și diverse modalități de vindecare. Cu toate acestea, unii cititori consideră că este lipsită de îndrumări practice privind reabilitarea, comparativ cu lucrările anterioare ale autorului.
Avantaje:Include modalități inovatoare de vindecare, perspective valoroase pentru diverși cititori, discuții cu mintea deschisă și călătoria personală a autorului. Eficientă pentru cei care caută o înțelegere filosofică mai largă a sănătății.
Dezavantaje:Lipsește îndrumarea practică pentru nevoi specifice de reabilitare, se concentrează puternic pe călătoria autorului mai degrabă decât pe sfaturi utile, iar descrierile exercițiilor sunt insuficiente, direcționând cititorii către site-ul web în schimb.
(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A
Conținutul cărții:
Fondatorul programului dovedit Foundation Training își duce învățătura în faza următoare, arătându-ne cum să folosim sistemele integrate ale corpului nostru pentru vindecare și introducând un nou program care oferă un nucleu interior perpetuu de bunăstare și adaptabilitate.
Abordarea inovatoare a Dr. Eric Goodman pentru autovindecare - Foundation Training - a ajutat sportivi, primii respondenți, celebrități și oameni obișnuiți din întreaga lume. Nucleul Foundation Training este o formă unică de biomecanică - o serie de posturi, poziții și mișcări concepute pentru a învăța mușchii individuali ai corpului să acționeze în cadrul unor lanțuri puternice și flexibile, transferând povara sprijinului departe de articulațiile sensibile.
Fundamentele sănătății se bazează pe acest program de bază, aprofundând principiile sale pentru a ne ajuta să înțelegem cum să menținem un corp sănătos, chiar și atunci când mecanismele se defectează în cele din urmă. Corpurile noastre sunt construite pentru a se vindeca singure - fără operații chirurgicale și medicamente prescriptive. Protocoalele se extind asupra conceptelor inițiale ale Foundation Training, concentrându-se asupra stimulatorilor cannabinoizi endogeni - parte a unui extraordinar sistem endocannabinoid încorporat care afectează profund sistemele noastre nervoase central, enteric și periferic și ajută la reglarea a numeroase răspunsuri în corpul nostru.
Dr. Goodman explică știința din spatele sistemului canabinoid endogen și modul în care acesta poate fi stimulat în moduri naturale și sănătoase, inclusiv prin căldură, respirație și mișcare - tehnici care vor ajuta la ghidarea și menținerea stării de echilibru de care organismul are nevoie pentru a funcționa optim, cu stabilitate și armonie. El recomandă alimente, plante și suplimente susceptibile să amelioreze durerea, să reducă stresul și să stimuleze funcțiile mentale și fizice. El abordează beneficiile medicinale notabile ale CBD, THC și ale numeroaselor terpene asociate cu reputația de vindecare a canabisului și învață cum să fii un consumator inteligent de canabinoizi.
Fundamentele sănătății oferă o înțelegere și o abordare unică a vindecării care va schimba pentru totdeauna modul în care ne gândim la corpurile noastre și la sănătatea noastră fizică.
