Recenzii ale cititorilor
Rezumat:În general, cititorii au considerat cartea pătrunzătoare și benefică pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea prin smoothie-uri verzi și retrageri de detoxifiere. Mulți au lăudat cunoștințele autorului și eficiența rețetelor de smoothie, în timp ce unii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la selecția limitată de rețete și așteptările pentru un plan de dietă mai structurat.
Avantaje:⬤ Foarte informativ, cu cunoștințe substanțiale despre sănătate.
⬤ Rețete eficiente de smoothie pe care mulți le-au găsit delicioase.
⬤ Ajută la înțelegerea importanței detoxifierii și a alimentației sănătoase.
⬤ Conceptul de retragere acasă este valoros pentru cei care nu pot participa la retrageri.
⬤ Experiența autoarei și dedicarea sa pentru sănătate promovează încrederea în îndrumările sale.
Dezavantaje:⬤ Numărul limitat de rețete oferite, pe care unii recenzenți le-au considerat dezamăgitoare.
⬤ Este posibil ca această carte să nu satisfacă așteptările celor care caută un plan alimentar zilnic detaliat.
⬤ Unii cititori au simțit că se pune prea mult accent pe retragerile de grup, mai degrabă decât pe îndrumările pentru detoxifierea individuală.
⬤ Au fost remarcate câteva greșeli și erori în rețete, care au provocat confuzie.
(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Green Smoothie Retreat: A 7-Day Plan to Detox and Revitalize at Home
Conținutul cărții:
VICTORIA BOUTENKO, pionier aclamat și autoritate recunoscută în mișcarea fenomenală a smoothie-urilor verzi, a transformat și a revitalizat viețile oamenilor în cadrul popularelor sale retrageri de vindecare. Acum vă puteți bucura de aceleași beneficii prin organizarea propriei retrageri cu smoothie verde împreună cu familia și prietenii. Acest manual vă oferă informațiile de care aveți nevoie pentru a organiza aventuri distractive și sănătoase pentru dumneavoastră și pentru cei dragi.
Înviorat de poveștile de la atelierele bine concepute ale lui Boutenko, precum și de mărturiile participanților săi, acest ghid include recomandări pentru activitățile de grup, informații nutriționale și rețete pentru o retragere revitalizantă de șapte zile. Scris atât pentru începători, cât și pentru entuziaștii cu experiență ai smoothie-urilor verzi, Green Smoothie Retreat oferă atât informații de bază, cât și detalii aprofundate despre subiecte precum proprietățile vindecătoare ale verdețurilor, analiza apei și substanțele nutritive vitale care îmbunătățesc sănătatea.
Tabla de conținut:
Partea 1 Ghid pentru propria ta retragere.
Capitolul 1. Gândirea critică.
Capitolul 2. Corpul tău este capabil să se vindece singur.
Capitolul 3. Viața în lumea toxică.
Capitolul 4. Cea mai bună sursă de hrană.
Capitolul 5. Detoxifierea este vindecare.
Capitolul 6. Gestionarea stresului.
Capitolul 7. Materiale educaționale pentru retragere.
Capitolul 8. De ce smoothie-uri verzi.
Capitolul 9. Fructe: a mânca sau a nu mânca?
Capitolul 10. Plantele comestibile sălbatice.
Capitolul 11. Alegerea celei mai bune perioade pentru retragerea dumneavoastră.
Capitolul 12. Crearea unui mediu liniștit.
Capitolul 13. De ce șapte zile.
Capitolul 14. Programul zilnic.
Capitolul 15. Ținerea unui jurnal sau a unui blog.
Capitolul 16. Importanța sprijinului.
Capitolul 17. Costul produselor pentru retragerea dumneavoastră.
Capitolul 18. Echipamentul pentru retragerea dumneavoastră.
Capitolul 19. Varietatea și cantitatea de smoothie-uri.
Capitolul 20. Reintrarea în lume.
Partea 2. Scrisori de la participanții la retragerile noastre.
Copilul cu smoothie verde.
Diabetul de tip 2 inversat.
Kerry, regina verdețurilor din Australia.
Trei generații au beneficiat de smoothie-urile verzi.
Vedere îmbunătățită și energie vibrantă.
Candida și oboseala cronică inversate.
Doctorul a spus: "Nu ne vom mai vedea".
Smoothie-urile verzi sunt sățioase.
Șapte zile de magie verde.
Profesorul i-a inspirat pe elevi să bea smoothie-uri verzi.
Durerile de stomac au dispărut complet.
Mă simt mai tânără, mai sănătoasă și mai fericită ca niciodată.
Am ieșit din scaunul cu rotile și am scăpat de artrita reumatoidă.
De la mamă, la fiică, la familie, la toți oamenii din Seattle: Beți smoothie-uri.
Uneori durează mai mult să te vindeci.
Mama a pus liceul fiului pe smoothie-uri verzi timp de un an.
Partea 3. Rețete.
Smoothie-uri verzi dulci.
Ciorbe verzi.
Budinci verzi.
Bibliografie.
Index.
