Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Green Smoothie Revolution” de Victoria Boutenko oferă un ghid cuprinzător pentru încorporarea smoothie-urilor verzi în dieta dumneavoastră, oferind o varietate de rețete și informații. Mulți cititori au găsit-o inspirațională și ușor de urmat, lăudând capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea și de a introduce noi arome. Cu toate acestea, unii menționează lipsa de profunzime științifică și includ ingrediente care pot fi dificil de găsit.
Avantaje:⬤ Varietate mare de rețete care se adresează atât începătorilor, cât și realizatorilor experimentați de smoothie-uri.
⬤ Subliniază beneficiile pentru sănătate ale adăugării verdețurilor la dietă, pe care mulți cititori le-au găsit motivante.
⬤ Ușor de înțeles și de urmat, făcându-l accesibil pentru oricine este interesat să își îmbunătățească alimentația.
⬤ Mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri semnificative ale sănătății și plăcerea de a încerca noi smoothie-uri.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete necesită ingrediente greu de găsit, ceea ce poate limita caracterul lor practic pentru unii utilizatori.
⬤ Lipsa unei susțineri științifice detaliate, ceea ce îi determină pe unii cititori să pună la îndoială credibilitatea anumitor afirmații.
⬤ Nu există imagini sau ilustrații, care, în opinia unor cititori, ar îmbunătăți experiența.
⬤ Unii au considerat anumite rețete neplăcute sau nepotrivite pentru gusturile lor.
(pe baza a 301 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Green Smoothie Revolution: The Radical Leap Towards Natural Health
Conținutul cărții:
Din cauza alimentelor procesate și rapide, a suprasolicitării și a stresului în timp ce mâncăm pe fugă, este din ce în ce mai dificil pentru majoritatea dintre noi să avem o dietă echilibrată.
Este posibil să nu fim în mod evident bolnavi, dar să suferim de lipsă de concentrare, insomnie, lene sau orice altă serie de simptome cauzate de deficiențe nutriționale. Green Smoothie Revolution țintește această epidemie tăcută prin restabilirea echilibrului în alimentația noastră.
Combinând nutriția și know-how-ul cu rețete care au o forță puternică, Victoria Boutenko reintroduce fructele, legumele și verdețurile neglijate de mult timp în cel mai convingător stil pentru viețile noastre ocupate: cu o pregătire rapidă și rezultate delicioase. Cu 200 de rețete, Green Smoothie Revolution oferă atât simplitate (4 pere coapte, 1 buchet de pătrunjel, 2 căni de apă se amestecă bine), cât și suficientă varietate pentru ca papilele gustative să fie mulțumite și nutrienții să provină dintr-o multitudine de opțiuni.
