Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile pentru această carte prezintă o perspectivă mixtă, subliniind potențialul său de a ilumina și de a oferi tehnici practice de gestionare a emoțiilor, notând în același timp limitările sale pentru cei cu cunoștințe anterioare de auto-ajutor.
Avantaje:Mulți cititori au considerat cartea ușor de citit și utilă în abordarea problemelor legate de furie și gândire negativă. Ea oferă tehnici practice și perspective asupra procesării emoțiilor. Unii recenzenți s-au simțit luminați și și-au exprimat aprecierea pentru stilul de scriere abordabil al autorului. Cartea a fost descrisă ca fiind de impact și încurajatoare pentru dezvoltarea personală.
Dezavantaje:Unii recenzenți au criticat cartea pentru că este prea simplă și au considerat că regurgitează concepte comune de auto-ajutor. Câțiva au găsit stilul de scriere dezarticulat și au subliniat eforturile promoționale ale autorului în text ca fiind neprofesionale. Criticii au considerat că nu poate oferi perspective noi pentru cei deja familiarizați cu subiecte similare de auto-ajutor.
(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How to Stop Being Negative, Angry, and Mean: Master Your Mind and Take Control of Your Life
Conținutul cărții:
Vă confruntați cu gânduri și sentimente negative în fiecare zi? Îți dorești să existe ceva ce ai putea face pentru a fi mai pozitiv? Te-ai săturat să fii controlat de emoțiile tale? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, atunci veți dori să continuați să citiți.
Negativitatea este o parte normală a vieții. Nimeni nu poate fi pozitiv tot timpul pentru că viața nu va fi întotdeauna perfectă. Acestea fiind spuse, uneori negativitatea se infiltrează în mintea și corpul nostru și nu mai pleacă niciodată. O zi bună poate fi distrusă de mintea ta care se gândește la ceva stupid care s-a întâmplat cu ani în urmă. Stai ore în șir rumegând acel lucru și, înainte să-ți dai seama, ai irosit o zi minunată. Cu toții am avut astfel de experiențe și sunt nașpa. Iată care e treaba, totuși.
Nu putem lăsa să se întâmple asta în continuare. Trebuie să preluăm controlul asupra minții noastre în loc să fim la cheremul gândurilor și sentimentelor noastre.
Asta este ceea ce această carte este aici pentru a vă ajuta să faceți. Nu este ușor să oprești procesele de gândire pe care le-ai avut toată viața. Va fi nevoie de ceva muncă, dar cu instrumentele potrivite, puteți învăța cum să vă recablați creierul astfel încât să fiți mai fericit și mai sănătos.
În această carte, veți învăța despre:
⬤ Ce sunt gândurile.
⬤ Diferența dintre gândurile noastre și convingerile noastre fundamentale.
⬤ Cum funcționează împreună emoțiile și gândurile noastre.
⬤ Cum să vă gestionați emoțiile.
⬤ Importanța unei mentalități de creștere și cum să dezvolți una.
⬤ Cum vă poate afecta gândirea negativă.
⬤ Cauzele majore ale furiei.
⬤ Diferența dintre pesimism și optimism.
⬤ Cum să dezvolți conștiința asupra emoțiilor și gândurilor tale.
⬤ Cum să reduceți la tăcere criticul interior.
⬤ Cum să folosești terapia cognitiv-comportamentală pentru a-ți reprograma mintea.
⬤ Importanța recunoștinței.
Cu toții ne-am simțit triști, fericiți, furioși, furioși, dezgustați, entuziasmați și amorțiți. Este normal ca emoțiile să se schimbe pe parcursul zilei. Ceea ce nu este normal este să te simți mereu deprimat sau să simți că trebuie să te forțezi să fii fericit. Nu ar trebui să fim pesimiști cu privire la orice pentru că "cineva mă dezamăgește mereu". Dacă ați folosit afirmația "dacă nu ar fi ghinionul, nu aș avea deloc noroc", atunci probabil că aveți nevoie de ajutor pentru a vă vorbi negativ despre sine. Nu este în regulă să simți că nu ai alte opțiuni decât să te simți rău. Aveți dreptul să fiți fericiți și puteți învăța cum să fiți fericiți și mai optimiști.
Este timpul să ieși din întunericul modelelor de gândire negative și să preiei controlul asupra vieții tale. Cartea Cum să nu mai fii negativist, furios și răutăcios, este aici pentru a te ajuta să faci exact asta. Dacă v-ați săturat să vă simțiți trist tot timpul, derulați în sus și faceți clic pe "cumpără acum" chiar acum.
