Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea primește recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți o consideră lămuritoare și informativă, în special pentru înțelegerea tulburării de anxietate generalizată (GAD). Cu toate acestea, unii critică conținutul superficial, lipsa acreditărilor autorului și lipsa percepută de profunzime și originalitate.
Avantaje:⬤ Iluminant și ușor de înțeles
⬤ plin de informații bune
⬤ perspective utile
⬤ excelent pentru cei care doresc să înțeleagă GAD
⬤ informativ și o lectură rapidă
⬤ bun punct de plecare pentru autodescoperire.
Dezavantaje:⬤ Conținut la nivel de suprafață
⬤ informații repetitive deja disponibile în alte surse
⬤ lipsa acreditărilor autorului
⬤ perceput ca capitonat și lipsit de profunzime
⬤ unele materiale sunt contradictorii
⬤ ar putea fi privit ca având o valoare scăzută sau iresponsabil din cauza calității autorului.
(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Generalized Anxiety Disorder: The Universal Formula for Healing Anxiety, Building Your Self-Esteem and Self-Confidence, and Achieving Superior Menta
Conținutul cărții:
Stresul vă ține treaz noaptea? V-ați săturat să vă irosiți timpul și energia îngrijorându-vă tot timpul? Vă dați seama de iraționalitatea îngrijorării constante, dar se pare că nu puteți înceta să o faceți? Sunteți gata să învățați cum să faceți față tulburării de anxietate generalizată (GAD)?
Aproape 800 de milioane de persoane din întreaga lume se confruntă cu boli mintale. Unele dintre cele mai proeminente afecțiuni psihice adverse includ stresul, anxietatea și depresia. Acestea pot duce la perioade recurente de tristețe, îngrijorare, anxietate, pierdere de vigoare, pierdere de interes, concentrare slabă și sentimente de inutilitate. Aceste probleme vă pot afecta sănătatea psihologică și fizică, iar atunci când le lăsați netratate, ele pot avea efecte de lungă durată asupra vieții și relațiilor dumneavoastră. Cu cât vă ignorați mai mult problemele psihice, cu atât vă este mai greu să fiți rezilient în fața greutăților, iar dacă lăsați emoțiile să scape de sub control, acestea pot duce la creșterea bolilor psihice.
Tulburările de anxietate sunt cea mai tipică formă de probleme de sănătate mintală din întreaga lume. Această carte vă va învăța să înțelegeți mai bine tulburarea anxioasă generalizată și cum să o gestionați eficient. Aceasta este cartea potrivită pentru a vă menține pe drumul cel bun și pentru a vă atinge visele. Vă va menține angajamentul față de obiectivele dvs. în viață și vă va împinge să faceți mai bine.
Această carte oferă un cadru complet și un set bine închegat de instrumente cu ajutorul cărora să înțelegeți cauzele tulburării de tulburare generalizată și cum să o depășiți.
Această carte este pentru cei care doresc:
⬤ Reducerea stresului și a anxietății.
⬤ Sănătate fizică și mentală mai bună.
⬤ Mai multă bucurie și mai puține griji.
⬤ Cunoaștere de sine și stimă de sine îmbunătățite.
⬤ Mai multă claritate mentală.
⬤ Mai multă inspirație și motivație.
⬤ Să se simtă din nou ca ei înșiși.
Această cări este perfectă pentru oricine care vrea să nu mai fie victima tiparelor sale de gândire negative. Este pentru persoanele care doresc să își trăiască viața dincolo de umbra bolii mintale sau care simt că nu vor înceta niciodată să se streseze. Veți învăța cum să vă calmați atunci când apar provocări neașteptate și veți învăța să începeți fiecare zi cu o atitudine constructivă, mai degrabă decât cu una distructivă. Pe măsură ce lucrați asupra dumneavoastră, veți avea mai multă încredere și pace interioară, iar aceste calități vă vor conduce la succes.
Această carte vă va învăța:
⬤ Ce este tulburarea de anxietate generalizată (GAD)?
⬤ Modele de a gestiona stresul.
⬤ Metode pentru a crea o schimbare în mentalitatea dumneavoastră.
⬤ Tehnicile de abordare a tiparelor de gândire negative.
⬤ Ce este terapia cognitiv-comportamentală și cum vă poate ajuta.
⬤ Tehnicile pentru a vă restabili sănătatea mintală.
Anxietatea ta nu trebuie să continue să te împiedice să-ți trăiești viața la maximum. Este timpul să dărâmi modul tău actual de gândire și să reconstruiești tipare de gândire care contribuie la viața ta în moduri constructive.
Ia-ți exemplarul astăzi!
