Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea lui Stephen Snyder „Inima lui Buddha” este un ghid cuprinzător și accesibil pentru Brahmaviharas, care îmbină practicile budiste antice cu intuițiile moderne. Cartea este valoroasă atât pentru începători, cât și pentru meditatorii experimentați, oferind meditații practice și întrebări de autoinvestigare pentru a aprofunda înțelegerea și conștientizarea emoțională. Cititorii povestesc despre experiențe care le schimbă viața și despre creșterea rezistenței emoționale în urma angajării în practicile prezentate.
Avantaje:Cartea este bine scrisă și accesibilă, oferind înțelepciune profundă cu privire la practicile bazate pe inimă. Cititorii apreciază orientările practice și claritatea acesteia, în special în ceea ce privește Brahmaviharas și depășirea rezistențelor psihologice. Mulți laudă stilul de predare al lui Stephen Snyder, intuițiile sale personale și impactul pozitiv asupra practicilor lor de meditație. Este o resursă benefică atât pentru practicanții noi, cât și pentru cei experimentați.
Dezavantaje:Unii cititori ar putea considera că profunzimea materialului necesită mai mult timp pentru integrare și există mențiuni cu privire la dorința unei interacțiuni mai directe cu autorul. Deși cartea își propune să ofere perspective profunde, s-ar putea să nu se potrivească celor care caută o înțelegere pur intelectuală a meditației, fără o abordare centrată pe inimă.
(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Buddha's Heart: Meditation Practice for Developing Well-being, Love, and Empathy
Conținutul cărții:
Un ghid inspirațional și vindecător pentru meditația imersivă în vechile practici budiste ale inimii -brahmavihāras
"O integrare profundă a clarității, a inimii și a practicii împământenite.".
-Rick Hanson, PhD, psiholog și NYT autorul bestsellerului Buddha's Brain
Informată de înțelegerea experiențială a lui Snyder și potrivită pentru cei aflați la orice nivel al practicii meditației, Inima lui Buddha ne conduce pas cu pas prin.
⬤ învățături tradiționale despre integritate și meditații de concentrare pentru a stabili o bază de susținere pentru descoperirea noastră personală;
⬤ meditații ghidate, care deschid inima, despre bunătate, compasiune, bucurie empatică, și ecuanimitate;
⬤ alte practici ghidate pentru aprofundarea conștiinței, inclusiv recunoștința, iertarea și.
⬤ deschiderea la Unitatea Realității;
⬤ exerciții de explorare pentru fiecare practică de meditație, care iluminează blocajele psihologice în accesarea calităților inimii naturii noastre profunde; și.
⬤ îmbrățișarea atenției și a acordării calde în viața de zi cu zi - deschizându-ne inimile către profunzimile profunde ale realității și ale Absolutului.
Inima lui Buddha ne învață ceea ce pare contraintuitiv, dar este incontestabil adevărat: cu cât ne deschidem mai mult inima, cu atât suntem mai rezistenți și mai flexibili. Și cu cât suntem mai autentic vulnerabili, cu atât devenim mai siguri și mai protejați.
"Încadrarea originală a lui Stephen a învățăturilor Theravada clasice îi va inspira pe practicanți să exploreze adâncimile nepătrunse ale propriilor inimi tandre.".
-Karin Meyers, PhD, director academic, Mangalam Research Center for Buddhist Languages
"O scufundare adâncă în inima a ceea ce suntem cu adevărat.".
-Loch Kelly, profesor de meditație, psihoterapeut și autor al cărții The Way of Effortless Mindfulness
"Inima lui Buddha le vorbește meditatorilor de la toate nivelurile cu o grație, o elocvență și o minuțiozitate rar întâlnite.".
-Susie Harrington, profesor de meditație, Desert Dharma
