Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile pentru „Mănâncă pentru viață” de Dr. Joel Fuhrman evidențiază abordarea cuprinzătoare a cărții privind nutriția și sănătatea, punând accentul pe o dietă bazată pe plante, bogată în micronutrienți. Mulți cititori apreciază suportul științific și anecdotele personale furnizate, care contribuie la credibilitatea acesteia. Cu toate acestea, unii consideră copleșitoare profunzimea detaliilor științifice și doresc o prezentare mai concisă a materialului.
Avantaje:⬤ Informații cuprinzătoare și bine documentate despre nutriție și sănătate.
⬤ Oferă sfaturi dietetice practice și rețete pentru o dietă bazată pe plante, bogată în nutrienți.
⬤ Poveștile personale de succes adaugă credibilitate.
⬤ Încurajează schimbările pozitive ale stilului de viață pentru bolile cronice.
⬤ Prezentare bună cu ilustrații și ușor de citit.
Dezavantaje:⬤ Prea tehnică și detaliată pentru cititorii obișnuiți, ducând la confuzie sau frustrare.
⬤ Unii recenzenți au găsit cartea prea lungă și își doresc un format mai concis.
⬤ Rețetele și practicile dietetice specifice pot să nu fie pe placul tuturor.
(pe baza a 115 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Eat for Life: The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
Conținutul cărții:
NEW YORK TIMES BESTSELLER
Prezentat pe PBS
Cum să rămâneți sănătoși și să vă stimulați imunitatea cu planul de nutriție al autorului de bestseller #1 New York Times, Dr. Joel Fuhrman, care nu are nicio noimă și este axat pe rezultate.
Ca medic de familie timp de peste 30 de ani și autorul bestsellerului #1 New York Times Joel Fuhrman, M. D. vă va spune că medicii și medicamentele nu vă pot garanta o sănătate excelentă sau protecție împotriva bolilor și suferinței. Cea mai eficientă îngrijire a sănătății este autoîngrijirea adecvată și aceasta începe cu schimbarea modului în care mâncăm.
Mănâncă pentru viață oferă un program bazat pe nutriție, susținut științific, care previne și chiar inversează majoritatea problemelor medicale în decurs de trei până la șase luni. Aceasta este o afirmație îndrăzneață, dar știința și zecile de mii de oameni care au încercat această abordare o susțin.
Adevărul este: pur și simplu nu trebuie să fiți bolnav.
Majoritatea americanilor sunt deficitari în vitamine, minerale și fitonutrienți care se găsesc în plante (micronutrienți) și consumă prea multe grăsimi, proteine, carbohidrați (macronutrienți). Rezultatele acestei diete standard sunt că nu numai că ne scurtăm viața, dar ne și afectăm energia, vitalitatea și sănătatea de zi cu zi prin consumul de alimente ambalate și prelucrate, carne și lactate în exces și cantități nesustenabile de sare și zahăr. Ceea ce ne trebuie este să consumăm alimente bogate în fitonutrienți, cum ar fi verdețurile, fasolea, ceapa, ciupercile, fructele de pădure și semințele. Aceste alimente delicioase și abundente conțin cel mai mare sortiment de micronutrienți și, atunci când sunt consumate în cantități adecvate, previn și inversează diabetul și bolile de inimă, scad colesterolul și tensiunea arterială și reduc foamea și poftele alimentare.
Înrădăcinat în cea mai recentă știință nutrițională și completat cu rețete, planuri de meniu și mărturii, Mănâncă pentru viață vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a schimba cursul sănătății dumneavoastră și pentru a pune la lucru pentru dumneavoastră acest program care vă schimbă viața.
