Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea de lucru cu abilități de adaptare cognitiv-comportamentală pentru PTSD este o resursă de auto-ajutor concepută pentru a ajuta persoanele care se confruntă cu PTSD și anxietatea asociată. Este lăudată pentru abordarea sa structurată și îndrumarea terapeutică, dar potențialii utilizatori sunt sfătuiți să se angajeze cu ea alături de sprijin profesional din cauza naturii sensibile a conținutului său.
Avantaje:⬤ Oferă un ghid structurat, pas cu pas, pentru a face față traumei folosind o abordare CBT.
⬤ Foarte informativ și util pentru înțelegerea PTSD și a anxietății.
⬤ Mulți utilizatori o consideră benefică atunci când este utilizată alături de un terapeut sau un grup de sprijin.
⬤ Autori cu înaltă calificare și bazat pe cercetare clinică.
⬤ Recomandată atât pentru uz personal, cât și ca cadou pentru cei care suferă de PTSD.
Dezavantaje:⬤ Dificil de parcurs singur, necesită îndrumare din partea unui terapeut.
⬤ Conține conținut potențial declanșator care poate duce la reacții emoționale intense.
⬤ Unii utilizatori consideră materialul plictisitor sau neatractiv.
⬤ Probleme legate de starea exemplarelor folosite, cum ar fi pagini lipsă.
(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Overcome Fear and Anxiety and Reclaim Your Life
Conținutul cărții:
Scris de o echipă de experți în tratamentul tulburării de stres posttraumatic (PTSD), acest manual oferă abilități puternice, specifice simptomelor, dintr-o varietate de tratamente de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) susținute empiric, inclusiv terapia de acceptare și angajament (ACT), terapia comportamentală dialectică (DBT) și - pentru prima dată - terapia de procesare cognitivă (CPT).
PTSD este o afecțiune debilitantă care vă poate face să vă simțiți amorțit, iritabil, în gardă și distant. Este posibil să aveți flashback-uri și amintiri traumatice, să suferiți de dificultăți de somn și coșmaruri și să vă luptați să gestionați emoțiile intense, impulsurile și dorința de a evita apropierea. Dar s-a înregistrat o creștere rapidă în cercetarea și tratamentul PTSD. Această carte combină cele mai bune tratamente dovedite eficiente pentru a aborda simptome specifice, de la cele mai puțin perturbatoare la cele mai severe.
Prezentând instrumente extrase dintr-o serie de abordări și modele de tratament - cum ar fi ACT, DBT, terapia cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT), tratamentul prin expunere, activarea comportamentală, terapia prin repetarea imaginilor și un program extrem de eficient de terapie prin procesare cognitivă (CPT) în douăsprezece ședințe, The Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD vă poate ajuta să depășiți cele mai comune și mai dificile provocări cu care se confruntă persoanele cu PTSD.
Acest ghid practic este încărcat cu abilități bazate pe cercetare din cele mai eficiente tratamente pentru PTSD disponibile pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele, să vă recâștigați bunăstarea și să vă mențineți recuperarea.
