Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată pentru perspectivele sale cuprinzătoare privind înțelegerea și gestionarea furiei, mulți utilizatori subliniind exercițiile practice și conținutul informativ. Este o resursă valoroasă atât pentru persoanele care se confruntă cu probleme legate de furie, cât și pentru profesioniștii din domeniul psihologiei. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat-o mai puțin potrivită pentru nevoile lor specifice, în special în ceea ce privește anumite abordări terapeutice.
Avantaje:⬤ Conținut cuprinzător și informativ despre furie și gestionarea acesteia.
⬤ Exerciții practice care sunt ușor de urmat.
⬤ Resursă valoroasă atât pentru uz personal, cât și pentru orientare profesională în psihologie.
⬤ Mulți cititori au raportat creștere personală și îmbunătățire în gestionarea furiei.
⬤ Explicații clare ale conceptelor legate de furie.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat-o prea încărcată de text sau similară cu alte resurse existente, rezultând redundanță.
⬤ Câțiva utilizatori au considerat că era mai potrivită ca instrument de sprijin alături de alte terapii, cum ar fi DBT, și nu răspundea nevoilor specifice ale tuturor.
⬤ Un recenzent a raportat o experiență negativă, exprimându-și frustrarea cu privire la diagnosticarea greșită și aplicabilitatea materialului.
(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Te lupți cu furia? Îți afectează relațiile și te împiedică să trăiești viața pe care ți-o dorești? Această carte vă oferă abilități puternice, dovedite și eficiente de terapie comportamentală dialectică (DBT) pentru a vă ajuta să înțelegeți și să gestionați furia înainte ca aceasta să vă afecteze. Furia este o emoție umană naturală și toată lumea o simte la un moment dat în viață.
Dar dacă suferiți de furie cronică, aceasta vă poate dezechilibra viața și poate face ravagii în relațiile cu familia, prietenii, partenerii romantici și colegii de serviciu. Așadar, cum puteți să vă țineți furia sub control înainte ca aceasta să provoace consecințe reale? Scrisă de doi cercetători de renume mondial în domeniul terapiei comportamentale dialectice (DBT), The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger oferă abilități bazate pe dovezi, concepute pentru a vă ajuta să înțelegeți, să acceptați și să reglați furia cronică și alte emoții intense. DBT este un tratament puternic și cu eficiență dovedită pentru reglarea emoțiilor intense, cum ar fi furia.
Cu accentul dialectic pus pe acceptare și schimbare, cu rădăcinile sale în știința de bază a comportamentului și a emoțiilor și cu abilitățile sale practice, ușor de utilizat, DBT oferă o abordare unică și eficientă pentru înțelegerea și gestionarea furiei. Dacă sunteți gata să treceți odată pentru totdeauna peste furie - și să începeți să trăiți o viață mai bună - această carte vă va arăta cum să faceți acest lucru.
