Titlul original:
The Little White Baby Chair Book KRN Pilates 89 Essential Exercises
Conținutul cărții:
Scaunul pentru copii a stat în colț ani de zile... A adunat praf și a fost scos din umbră doar pentru ocazionalii clienți delicați. Puterea sa era neapreciată, neexploatată și necunoscută. Ea deține secretul care face metoda Pilates diferită de toate celelalte. Baby deține darul „ridicării”. Aici învățăm cum să strângem și să ridicăm în mod corect abdomenul. Pentru a crea lungime în coloana vertebrală, mai întâi de la baza Powerhouse, prin pelvis, apoi stomac, fese și coapse și, în final, conectând corpul de la cap la călcâie. Aici este locul în care învățăm să împingem în jos pentru a trage în sus. Creăm spațiu în coloana noastră vertebrală și respirăm cu o expansiune pe care nu o experimentăm în alte locuri. Aceasta este „ridicarea” scaunului pentru copii.
Această carte este formatată în stilul cărții lui Joseph H. Pilates Return To Life, pentru a oferi cititorului un ghid de referință simplu și rapid, cu instrucțiuni și fotografii clare și eficiente. Această carte portabilă călătorește ușor, cu informații neîngrădite despre cele 90 de exerciții esențiale Baby Chair folosite pentru a vă construi Mat și Reformer. Deschideți această carte și scoateți Baby din colț și dați vieții dvs. un „lift”. Scaunul Baby vă va schimba Pilates-ul pentru totdeauna!
Această carte conține 89 de exerciții executate pe Baby Chair/ Arm Chair cu fotografii și instrucțiuni clare.
