Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Thriving as an Empath” de Judith Orloff a primit un feedback extrem de pozitiv din partea multor cititori, care consideră că este o resursă de sprijin pentru empatici și persoanele foarte sensibile. Ea oferă sfaturi zilnice și strategii practice care rezonează cu publicul său, oferindu-i posibilitatea de a-și îmbrățișa empatia și de a-și gestiona sensibilitatea. Cu toate acestea, unele recenzii își exprimă nemulțumirea față de conținut, indicând că acesta pare de bază sau nu este adaptat nevoilor lor specifice, în special în ceea ce privește sfaturile privind relațiile. În plus, câțiva cititori au avut probleme cu ambalajul cărții în timpul livrării.
Avantaje:⬤ Oferă strategii concise, zilnice de autoîngrijire, specifice empaticilor.
⬤ Oferă informații edificatoare și încurajatoare care îi ajută pe cititori să își îmbrățișeze sensibilitatea.
⬤ Foarte recomandat de cei care consideră că rezonează profund cu experiențele lor.
⬤ Stil de scriere captivant care face lectura plăcută.
⬤ Mulți utilizatori îi apreciază rolul de devoțional zilnic și de ghid practic.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră conținutul prea elementar sau banal, în special cei care au cunoștințe anterioare despre conceptele de empatie.
⬤ Câțiva recenzenți consideră că cartea accentuează în mod inutil slăbiciunile de a fi empatic, ducând la sentimente de fragilitate.
⬤ Mai multe mențiuni despre ambalarea slabă de către Amazon, ceea ce duce la deteriorarea cărților la livrare.
⬤ Unii cititori observă că este mai degrabă orientată către persoanele singure decât către cele aflate în relații angajate.
(pe baza a 160 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People
Conținutul cărții:
Dr. Judith Orloff oferă 365 de zile de meditații de autoîngrijire, reflecții și sugestii de jurnal ca vaccinuri zilnice împotriva stresului și a copleșirii
Empaticii au atât de multe de oferit ca vindecători, creativi, prieteni, iubiți și inovatori la locul de muncă. Cu toate acestea, oamenii extrem de sensibili și empatici oferă adesea prea mult în detrimentul propriei lor bunăstări - și ajung să absoarbă stresul celorlalți. "Pentru a rămâne sănătos și fericit", scrie Judith Orloff, MD, "trebuie să fii pregătit cu practici zilnice de autoîngrijire care funcționează". Cu Thriving as an Empath, Dr. Orloff oferă o resursă neprețuită pentru a vă ajuta să vă protejați de stresul unei lumi copleșitoare și să îmbrățișați "darul de a fi diferit".
Dacă doriți instrumente zilnice pe care să le puneți în acțiune, această carte este pentru dumneavoastră. Pornind de la principiile pe care Dr. Orloff le-a introdus în Ghidul de supraviețuire al empaticului, această carte vă aduce practici zilnice de autoîngrijire și sprijin pentru a deveni un empatic plin de compasiune și putere, inclusiv:
- Stabilirea unor limite puternice.
- Protejarea energiei tale.
- Inocularea împotriva stresului și a copleșirii.
- Tehnici de autocalmare.
- Știind că nu este treaba ta să preiei stresul lumii.
- Frânarea impulsului supraîncărcării senzoriale.
- Exploatarea vitalității celor patru anotimpuri și a elementelor.
- Aprofundarea conexiunii cu ciclurile naturii.
- Ieșirea din timpul bazat pe ceas în "timpul sacru".
Thriving as an Empath a fost creat pentru a vă ajuta să creșteți și să înfloriți fără a interioriza emoțiile și durerea altora. "Aceste tehnici de autoîngrijire au fost salvatoare pentru mine și pacienții mei", scrie Dr. Orloff. "Am o părere atât de puternică despre autoîngrijirea regulată pentru că vreau să vă bucurați de darurile extraordinare ale sensibilității - inclusiv o inimă deschisă, intuiție și o conexiune intimă cu lumea naturală.".
