Terapia cognitiv-comportamentală făcută simplu: Cele mai eficiente sfaturi și trucuri pentru reeducarea creierului, gestionarea și depășirea stresului, anxietății, fobiilor, D

Evaluare: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5.0 din 5)

Terapia cognitiv-comportamentală făcută simplu: Cele mai eficiente sfaturi și trucuri pentru reeducarea creierului, gestionarea și depășirea stresului, anxietății, fobiilor, D (Daniel Anderson)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: Most Effective Tips and Tricks to Retraining Your Brain, Managing and Overcoming Stress, Anxiety, Phobias, D

Conținutul cărții:

Sunteți interesat să aflați cum vă puteți îmbunătăți sănătatea mintală cu ajutorul CBT? Sau poate sunteți deja angajat în CBT, dar trebuie să vă puneți la curent cu evoluțiile și tehnicile sale recente...

.

Iată o carte practică scrisă pentru a vă arăta cum puteți utiliza tehnici CBT simple pentru a trata o gamă extinsă de tulburări și pentru a depăși provocările lumii reale. Explorând întregul concept al CBT și beneficiile sale, "TERAPIA COGNITIVĂ COMPORTAMENTALĂ FĂCUTĂ SIMPLĂ" împărtășește modul în care puteți aplica principiile CBT în viața dumneavoastră și puteți deveni un individ mai rațional.

S-a dovedit științific că TCC tratează problemele de sănătate mintală și stimulează fericirea prin modificarea emoțiilor, comportamentelor și gândurilor disfuncționale. Iar această carte este ghidul dumneavoastră pentru aplicarea sa eficientă.

Indiferent dacă sunteți foarte bine informat sau doar un începător în domeniul CBT, această carte este un ghid simplu și cuprinzător care vă va arăta tehnici CBT valide din punct de vedere empiric care pot fi utilizate pentru a trata o gamă largă de probleme de sănătate mintală, inclusiv stresul, atacul de panică, depresia, anxietatea și altele.

Autorul Daniel Anderson acoperă domeniile majore ale CBT, inclusiv:

⬤ Cum să vă reajustați gândurile și să depășiți tiparele comportamentale negative.

⬤ O gamă largă de exerciții concepute pentru a vă ajuta să depășiți anxietatea

⬤ Cum să rămâi complet în controlul gândurilor tale interioare și să-ți direcționezi viața în mod pozitiv.

⬤ Abordări susținute de cercetare pentru a scăpa de obiceiurile proaste.

⬤ Și multe altele.

Alte date despre carte:

ISBN:	9781801446341
Autor:	Daniel Anderson
Editura:	Lightning Source Inc
Legare:	Copertă moale

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Corpul grupului: Sexualitatea și genul în analiza de grup - The Body of the Group: Sexuality and...

Phoenix Pub House

O carte care examinează sexualitatea, genul și...

Corpul grupului: Sexualitatea și genul în analiza de grup - The Body of the Group: Sexuality and Gender in Group Analysis

Terapia cognitiv-comportamentală pentru anxietate: Nu mai fiți dominat de fobii, panică, anxietate...

Lightning Source Inc

Terapia cognitiv-comportamentală pentru anxietate...

Terapia cognitiv-comportamentală pentru anxietate: Nu mai fiți dominat de fobii, panică, anxietate socială, depresie și multe altele cu puterea CBT - Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety: Stop being dominated by phobias, panic, social anxiety, depression, and more with the power of CBT

Empat: Cum să trăiești într-o lume insensibilă atunci când ești prea sensibil - Empath: How to live...

Lightning Source Inc

A spune că empaticii și persoanele extrem de...

Empat: Cum să trăiești într-o lume insensibilă atunci când ești prea sensibil - Empath: How to live in an insensitive world when you're too sensitive

Terapia cognitiv-comportamentală făcută simplu: Cele mai eficiente sfaturi și trucuri pentru...

Lightning Source Inc

Sunteți interesat să aflați cum vă puteți...

Terapia cognitiv-comportamentală făcută simplu: Cele mai eficiente sfaturi și trucuri pentru reeducarea creierului, gestionarea și depășirea stresului, anxietății, fobiilor, D - Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: Most Effective Tips and Tricks to Retraining Your Brain, Managing and Overcoming Stress, Anxiety, Phobias, D

Biblia terapiei cognitiv-comportamentale simplificată: 2 cărți în 1: Reinstalați-vă creierul...

Lightning Source Inc

Reinstalați-vă creierul folosind CBT pentru a...

Biblia terapiei cognitiv-comportamentale simplificată: 2 cărți în 1: Reinstalați-vă creierul folosind CBT pentru a depăși anxietatea, fricile, fobiile, depresia și - The Bible of Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 2 books in 1: Retrain Your Brain Using CBT to Overcome Anxiety, Fears, Phobias, Depression and

Biblia inteligenței emoționale finale: 3 cărți în 1: Tot ce trebuie să știți despre EQ, terapia...

Lightning Source Inc

De ce este nevoie pentru a controla propriile...

Biblia inteligenței emoționale finale: 3 cărți în 1: Tot ce trebuie să știți despre EQ, terapia cognitiv-comportamentală și psihologia 101 pentru a crește - The Final Emotional Intelligence Bible: 3 Books in 1: Everything You Should Know About EQ, Cognitive Behavioral Therapy, and Psychology 101 to Increas

Introducere în psihologie: Cum să oprești procrastinarea și să descoperi gândirea pozitivă,...

Lightning Source Inc

Vă întrebați de ce unii oameni sunt atât de...

Introducere în psihologie: Cum să oprești procrastinarea și să descoperi gândirea pozitivă, motivația și încrederea - Introducing Psychology: How to Stop Procrastination and Discover Positive Thinking, Motivation and Confidence

Introducere Inteligența emoțională: Stăpânirea psihologiei moderne pentru a controla emoțiile, a...

Lightning Source Inc

Știați că oamenii inteligenți din punct de vedere...

Introducere Inteligența emoțională: Stăpânirea psihologiei moderne pentru a controla emoțiile, a îmbunătăți comunicarea și a vă spori abilitățile de conducere - Introducing Emotional intelligence: Mastering Modern Psychology to Control Emotions, Improve Communication and Boost your Leadership Skills

Introducere în terapia cognitiv-comportamentală: Un ghid esențial pas cu pas pentru a dezvolta un...

Lightning Source Inc

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști s-a...

Introducere în terapia cognitiv-comportamentală: Un ghid esențial pas cu pas pentru a dezvolta un plan de șase săptămâni pentru a depăși anxietatea, depresia și t - Introducing Cognitive Behavioral Therapy: An Essential Step by Step Guide to Developing a Six Week Plan to Overcome Anxiety, Depression and Negative T

Recuperarea ciclului empatic, narcisist și codependență: Învață cum să te descurci cu o...

Lightning Source Inc

Doriți să descoperiți cum să înțelegeți, să...

Recuperarea ciclului empatic, narcisist și codependență: Învață cum să te descurci cu o personalitate narcisistă și cum să scapi de o relație de codependență chiar - Empath, Narcissists and Codependency Cycle Recovery: Learn How to Deal with a Narcissistic Personality and Escape from a Codependent Relationship Even

Îmbunătățește-ți abilitățile sociale și povestirea: Cum să folosești comunicarea eficientă pentru a...

Lightning Source Inc

Îmbunătățește-ți abilitățile sociale și descoperă...

Îmbunătățește-ți abilitățile sociale și povestirea: Cum să folosești comunicarea eficientă pentru a manipula și a influența - Secretele analizei limbajului corporal t - Improve Your Social Skills and Storytelling: How to Use Effective Communication to Manipulate and Influence - The Secrets of Analyzing Body Language t

Rezistență mentală: Exersați-vă creierul și câștigați stima de sine, gestionați gândurile negative,...

Lightning Source Inc

Doriți să fiți rezistenți mental pentru a vă...

Rezistență mentală: Exersați-vă creierul și câștigați stima de sine, gestionați gândurile negative, opriți procrastinarea, găsiți disciplina și voința - Mental Toughness: Exercise your brain and gain self esteem, manage negative thoughts, stop procrastination, find discipline and willpowe

Psychology 101: 2 Manuscripts - Introducing Psychology, Psychology 101 - Știința de a înțelege...

Lightning Source Inc

Înțelegerea psihologiei în afaceri, academic,...

Psychology 101: 2 Manuscripts - Introducing Psychology, Psychology 101 - Știința de a înțelege oamenii și pe tine însuți - Psychology 101: 2 Manuscripts - Introducing Psychology, Psychology 101 - The science of understanding people and yourself

Empath: 2 Manuscrise - Introducerea inteligenței emoționale, Empath - Sfaturi practice privind...

Lightning Source Inc

A fi empatic este o provocare uriașă, dar este și...

Empath: 2 Manuscrise - Introducerea inteligenței emoționale, Empath - Sfaturi practice privind dezvoltarea abilităților sociale, depășirea - Empath: 2 Manuscripts - Introducing Emotional Intelligence, Empath - Practical advice on developing social skills, overcoming

Inteligența emoțională: 2 Manuscrise - Introducere în inteligența emoțională, Introducere în...

Lightning Source Inc

Vă întrebați de ce unii oameni sunt atât de...

Inteligența emoțională: 2 Manuscrise - Introducere în inteligența emoțională, Introducere în psihologie - De ce se comportă oamenii așa cum o fac? - Emotional Intelligence: 2 Manuscripts - Introducing Emotional Intelligence, Introducing Psychology - Why do people behave the way they do?

Recuperarea ciclului de codependență: Nu mai fi codependent și recuperează-ți stima de sine ACUM,...

Lightning Source Inc

Dacă ați încercat tot ce vă puteți imagina pentru...

Recuperarea ciclului de codependență: Nu mai fi codependent și recuperează-ți stima de sine ACUM, vindecă-ți sufletul de abuzul emoțional - nu mai fi manipulat - Codependency Cycle Recovery: Be Codependent No More and Recover Your Self-Esteem NOW, Cure Your Soul from Emotional Abuse - Stop Being Manipulated

Rezistență Mentală, Psihologie 101: Dezvoltă un mindset imbatabil prin autodisciplină și voință...

Lightning Source Inc

Dezvoltă și Mentalitate imbatabilă prin...

Rezistență Mentală, Psihologie 101: Dezvoltă un mindset imbatabil prin autodisciplină și voință. Creșteți încrederea în sine și învățați cum să influențați orice - Mental Toughness, Psychology 101: Develop an Unbeatable Mindset through Self Discipline and Willpower. Boost Confidence and Learn How to Influence Any

Îmbunătățește-ți abilitățile sociale: Învățați cum să opriți amânarea prin îmbunătățirea...

Lightning Source Inc

Descoperiți cele mai complete și revelatoare...

Îmbunătățește-ți abilitățile sociale: Învățați cum să opriți amânarea prin îmbunătățirea conversațiilor și încurajarea relațiilor autentice - Improve Your Social Skills: Learn How to Stop Procrastination through Improving Your Conversations and Fostering Genuine Relationships

Storytelling: Manipularea audienței - Cum să înveți să-ți explodeze brandul personal și afacerea...

Lightning Source Inc

Doriți să dezlănțuiți puterea povestirii în...

Narcisist: Descoperă adevăratul sens al narcisismului și cum să eviți jocurile lor mentale,...

Lightning Source Inc

Narcisismul vă răpește oportunitatea de a vă...

Narcisist: Descoperă adevăratul sens al narcisismului și cum să eviți jocurile lor mentale, vinovăția și manipularea - Narcissist: Discover the true meaning of narcissism and how to avoid their mind games, guilt, and manipulation

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT): 2 Manuscrise - Introducere în terapia...

Lightning Source Inc

Sunteți interesat să aflați cum să ieșiți din suferința și lupta...

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT): 2 Manuscrise - Introducere în terapia cognitiv-comportamentală, Terapia cognitiv-comportamentală simplificată - Exemple și - Cognitive Behavioral Therapy (CBT): 2 Manuscripts - Introducing Cognitive Behavioral Therapy, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - Examples and

Beți în lumina soarelui - Drunk in Sunlight

Johns Hopkins Univ Pr

Accesibilă și ironică, uneori comică și adesea tristă, poezia lui Daniel Anderson este neîncetat de atentă la...

Beți în lumina soarelui - Drunk in Sunlight

Cele 10 mituri ale întâlnirilor între adolescenți: Adevăruri pe care fiica ta trebuie să le știe...

Puține subiecte sunt mai dificil de discutat cu...

Cele 10 mituri ale întâlnirilor între adolescenți: Adevăruri pe care fiica ta trebuie să le știe pentru a se întâlni inteligent, a evita dezastrele și a-și proteja viitorul - The 10 Myths of Teen Dating: Truths Your Daughter Needs to Know to Date Smart, Avoid Disaster, and Protect Her Future

Paznicul de noapte de la Hotelul Wilberforce - The Night Guard at the Wilberforce Hotel

Johns Hopkins Univ Pr

În cea de-a treia sa colecție de poeme, Daniel...

Paznicul de noapte de la Hotelul Wilberforce - The Night Guard at the Wilberforce Hotel

Îmbunătățiți-vă abilitățile sociale și povestirea: Cum să folosești comunicarea eficientă pentru a...

Lightning Source Inc

Îmbunătățește-ți abilitățile sociale și descoperă...

Îmbunătățiți-vă abilitățile sociale și povestirea: Cum să folosești comunicarea eficientă pentru a manipula și a influența - Secretele analizei limbajului corporal t - Improve Your Social Skills and Storytelling: How to Use Effective Communication to Manipulate and Influence - The Secrets of Analyzing Body Language t

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

Phoenix Pub House

Lightning Source Inc

Johns Hopkins Univ Pr

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)