Terapia cognitiv-comportamentală pentru anxietate: Nu mai fiți dominat de fobii, panică, anxietate socială, depresie și multe altele cu puterea CBT

Titlul original:

Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety: Stop being dominated by phobias, panic, social anxiety, depression, and more with the power of CBT

Conținutul cărții:

Terapia cognitiv-comportamentală pentru anxietate

Sunteți interesat să începeți un tratament pentru anxietate cu terapie cognitiv-comportamentală (CBT), dar nu sunteți sigur cum să începeți? V-ați angajat deja într-un program de CBT, dar încă vă luptați cu atacuri de fobie și griji incapacitante?

Iată o carte scrisă pentru a vă ajuta să recâștigați controlul asupra vieții dumneavoastră folosind terapia cognitiv-comportamentală. Autorul Daniel Anderson a scris "Terapia cognitiv-comportamentală pentru anxietate" ca un ghid practic interactiv pe care oricine îl poate folosi pentru a scăpa de anxietate.

Folosind numai pași dovediți și tehnici CBT bine documentate, această carte este concepută pentru a vă ajuta să vă confruntați cu demonii cu capul înainte, oferindu-vă în același timp avantajul accelerat de care aveți nevoie pentru a vă cuceri în mod eficient anxietatea și pentru a construi o relație mai bună cu dvs.

În paginile acestei cărți, veți descoperi:

⬤ Cele mai eficiente tehnici CBT pentru evaluarea și tratarea eficientă a anxietății.

⬤ Principiile CBT și modul lor de funcționare.

⬤ Cum să depășiți fobia socială și să obțineți dezvoltare personală.

⬤ Explicații practice ale diferitelor fobii și cum să le rupi ciclurile.

... și multe altele.

Cu ajutorul ghidului de auto-ajutor, veți putea interacționa cu familia și prietenii, cu oameni noi, cu colegi sau șefi și cu oameni din toate categoriile sociale cu mai multă încredere și ușurință ca niciodată.

Luați-vă viața înapoi și bucurați-vă de fiecare minut din ea cu această carte.

NOTĂ: Acest manual este unul dintre cele mai mari cadouri pe care le puteți cumpăra vreodată pentru cei dragi sau prietenii care suferă de anxietate.