The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Tehnici dovedite, pas cu pas, pentru a-ți învinge frica

Titlul original:

The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear

Conținutul cărții:

Nu e nimic rău în a fi timid. Dar dacă anxietatea socială vă împiedică să stabiliți relații cu ceilalți, să avansați în educație sau în carieră sau să vă continuați activitățile de zi cu zi, este posibil să aveți nevoie să vă confruntați cu temerile pentru a trăi o viață plăcută și satisfăcătoare.

Această nouă ediție a cărții de lucru The Shyness and Social Anxiety Workbook oferă un program cuprinzător pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru. Pe măsură ce parcurgeți activitățile din această carte de lucru, veți învăța să: Să vă găsiți punctele forte și punctele slabe cu ajutorul unei autoevaluări. Să vă explorați și să vă examinați temerile.

Să creați un plan personalizat de schimbare. Să vă puneți planul în acțiune prin expunerea blândă și treptată la situații sociale.....

Sunt incluse și informații despre terapie, medicamente și alte resurse. După finalizarea acestui program, veți fi bine echipat pentru a stabili legături cu oamenii din jurul dumneavoastră.

În curând, veți fi pe cale să vă bucurați de toate beneficiile pe care le aduce implicarea activă în lumea socială.