Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă perspective valoroase și strategii practice pentru persoanele care se confruntă cu perfecționismul. Mulți cititori au găsit-o lămuritoare, în special în ceea ce privește înțelegerea comportamentelor lor asociate cu perfecționismul. Abordarea structurată este apreciată, deși unii au considerat-o excesiv de uscată și enciclopedică. Deși este foarte recomandat pentru cei care caută să depășească tendințele perfecționiste, unii recenzenți au remarcat că poate lipsi un tratament concentrat pentru diferite tipuri de perfecționism.
Avantaje:⬤ Strategii eficiente pentru înțelegerea și gestionarea perfecționismului
⬤ informații pătrunzătoare și practice
⬤ abordare structurată și bazată pe cercetare
⬤ exerciții utile
⬤ ușor de utilizat
⬤ potrivit pentru diverse grupe de vârstă
⬤ foarte recomandat de mulți cititori.
Dezavantaje:⬤ Unii au considerat stilul de scriere sec și plictisitor
⬤ nu se concentrează pe diferențierea tipurilor de perfecționism
⬤ considerat prea tehnic sau enciclopedic de către unii
⬤ nu toți cititorii l-au considerat util pentru problemele lor specifice legate de perfecționism.
(pe baza a 57 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism
Conținutul cărții:
Este firesc să vrei să eviți să faci greșeli, dar imperfecțiunea face parte din ființa umană. Și, deși perfecționiștii sunt adesea lăudați pentru abilitățile lor, faptul de a fi în permanență neliniștit de detalii te poate reține și te poate împiedica să îți atingi potențialul maxim.
În această a doua ediție complet revizuită și actualizată a cărții When Perfect Isn't Good Enough, vei descoperi cauza principală a perfecționismului tău, vei explora impactul perfecționismului asupra vieții tale și vei găsi noi abilități de adaptare dovedite a fi eficiente pentru a te ajuta să îți depășești anxietatea de a face greșeli. Acest ghid include, de asemenea, sfaturi pentru a te descurca cu alți perfecționiști și discuții despre modul în care perfecționismul este legat de îngrijorare, depresie, furie, anxietate socială și imaginea corporală. Pe măsură ce veți parcurge exercițiile din această carte, vă va fi din ce în ce mai ușor să țineți grijile la distanță și să vă bucurați de viață - cu imperfecțiuni cu tot.
Această carte a fost premiată cu The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - un premiu acordat cărților excepționale de auto-ajutorare care sunt în concordanță cu principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) și care încorporează strategii testate științific pentru depășirea dificultăților de sănătate mintală. Folosite singure sau împreună cu terapia, cărțile noastre oferă instrumente puternice pe care cititorii le pot folosi pentru a demara schimbări în viața lor.
